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气血不足的女人吃什么食材调补
2022-08-16 7人阅读
问题描述:气血不足的女人吃什么食材调补

三甲
王顺民
中医科
副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院
医生回答(1)
女性气血不足可以选择食疗的方法治疗改善。
在日常生活中可以多吃一些具有补气血的食物,例如像南瓜、红枣、黑豆、红糖、菠菜、龙眼、猪肝、阿胶、鹿胎膏等食物,这些食物都可以单独服用,或者是搭配食用,也可以直接选择养血当归糖浆,或者是乌鸡白凤丸、定坤丹等药物进行调理,这些药物具有滋补肝肾,滋补气血的效果。
在日常生活中还需要注意休息,避免劳累,适当的增加运动可以提高身体免疫力,多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含优质蛋白类的食物。
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