身体虚易感冒怎样提高免疫力

身体虚弱容易感冒，抵抗力比较低，我们可以在专业的医师指导下，通过口服药物来调理。 例如常见的玉屏风颗粒，可以有效的提高人体的免疫力。另外，在饮食当中要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，以提高人体免疫力。多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉等等。增强身体免疫力仅仅靠饮食是不够的，还需要适当的增加体育锻炼，改变不合理的作息习惯。坚持每天晨跑一小时，三餐定时定量，不熬夜，保证充足的睡眠，久而久之，可以增加我们的抵抗力。多晒太阳可以增加体内钙质的吸收，这些都有益于提高身体的免疫力，防止感冒。

易感冒体质可以通过两种方面提高身体免疫力： 第一种方面可以通过饮食的方法，平时可以使用一些含维生素C含量比较丰富的水果，比如苹果，橙子，柠檬等等。不过光靠食用水果提高免疫力是不够的，还需要注意一下饮食多样化，做到营养需求均衡，这些都是维持身体基础免疫的基础。在食物方面可以吃一些胡萝卜，胡萝卜中富含丰富的干扰素诱导剂，可以增强免疫力。 第二种方面是药物方面，药物可以平时长期服用玉屏风颗粒，匹多莫德等可以提高身体的免疫力。

易感冒体质可以通过两种方面提高身体免疫力： 第一种方面可以通过饮食的方法，平时可以使用一些含维生素C含量比较丰富的水果，比如苹果，橙子，柠檬等等。不过光靠食用水果提高免疫力是不够的，还需要注意一下饮食多样化，做到营养需求均衡，这些都是维持身体基础免疫的基础。在食物方面可以吃一些胡萝卜，胡萝卜中富含丰富的干扰素诱导剂，可以增强免疫力。 第二种方面是药物方面，药物可以平时长期服用玉屏风颗粒，匹多莫德等可以提高身体的免疫力。

身体虚，免疫力低下，要通过饮食以及运动方式、生活规律方面来进行管理。 首先，从饮食方面可以多吃肉蛋奶、新鲜的蔬菜和水果。 二、要有规律的适当运动，每周运动2到3次，每次半小时到一小时，可以根据自己的体能和爱好来选择适合自己的运动方式，比如慢跑、健身、游泳、打球等，通过运动有助于锻炼心肺功能，促进各器官的代谢运动完，需要补充水分和营养。 三、要保证充足的睡眠，人体大脑是全身各个器官和免疫细胞的中枢，充足的睡眠有助于大脑定期分泌激素，调节各器官的功能和免疫细胞的活化。

产后可以通过以下方式提高免疫力：1、注意休息，产后抵抗力会比较低，这时候产妇更需要多休息，避免过度的劳累，在哺乳孩子以后，应当尽量的休息，这样才可以有助于体力的恢复。2、也要注意饮食，比如注意饮食的搭配，避免吃一些辛辣刺激生冷的食物，多吃一些营养蛋白含量高的食物，多补充一些维生素和膳食纤维等。3、产后也一定要调整好情绪，部分产妇产后会出现产后抑郁的倾向，这也会使身体的抵抗力下降，所以产后也要注意适当的调整自己的情绪，如有精神方面的异常，也需要及时的就诊。

产后可以通过以下方式提高免疫力：1、注意休息，产后抵抗力会比较低，这时候产妇更需要多休息，避免过度的劳累，在哺乳孩子以后，应当尽量的休息，这样才可以有助于体力的恢复。2、也要注意饮食，比如注意饮食的搭配，避免吃一些辛辣刺激生冷的食物，多吃一些营养蛋白含量高的食物，多补充一些维生素和膳食纤维等。3、产后也一定要调整好情绪，部分产妇产后会出现产后抑郁的倾向，这也会使身体的抵抗力下降，所以产后也要注意适当的调整自己的情绪，如有精神方面的异常，也需要及时的就诊。

第一，可以增加户外运动，第二是健康的饮食习惯，第三，乐观的情绪可以增强免疫力。 运动是最好的保持身体健康的方法。同时，运动也是提高身体免疫力的好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动，可以选择长跑、散步、做体操，也可以打篮球、足球或者其他的球类的运动。健康的饮食习惯。注意保暖，乐观的情绪，人在乐观的时候，机体的免疫力会自然提高，而如果人整天郁郁寡欢，体内的毒激素也会增多，免疫力会跟着下降，所以保持乐观的心情是提高免疫力的最好的方法。

总感冒咳嗽，我们并不是说需要吃什么提高免疫力，我们重点需要找出感冒咳嗽的病因，并且给予积极的病因治疗。 我们首先要做血常规、胸部CT，排除肺部是否有器质性病变。例如，慢性感染、肺部感染或者阻塞性肺气肿、慢性支气管炎这些疾病。因为这些疾病是相对比较难治疗，可能一段时间缓解一段时间复发，这才是真正的病因。在普通感冒的时候，这些症状可能就会反复的发生和存在，并且不断地加重，所以我们首先要排除肺部出现器质性病变的可能。另外，我们也要关注其他引起慢性咳嗽的原因。例如咳嗽变异性哮喘或者上气道咳嗽综合症感染后咳嗽，因为这些症状都有咳嗽、咳痰，很容易让人误想到普通的感冒引起的咳嗽。

18岁经常感冒发烧说明多是免疫力低下，抵抗力不足引起的，增强免疫力、提高抵抗力是关键，平时生活中要多锻炼身体，慢跑、游泳、自行车等有氧运动，培养自己良好的作息习惯，按时作息、不熬夜，还可以适当口服中药来调理身体，增强免疫力。

夏天经常感冒，我们要吃一些富含维生素的食物或者水果蔬菜，使我们的免疫力得到有效的提高。 另外，也可以通过适量的体育运动来增强体质，提高免疫力，减少感冒等疾病的发生。另外，我们也可以在呼吸道疾病传播的高发期，加强个人防护，将传播途径彻底切断来减少感冒等疾病的发生。 对于体质较差的患者，建议平常进行一些适量的体育运动，比如跑步、爬山、游泳等等，使我们的体质增强，免疫力提高，对于抵御细菌，病毒或者其他病原体的感染是有很好的效果的。 另外，我们在夏天要注意冷暖适宜，要随时加减衣物，不能穿的太过单薄，避免忽冷忽热而引发感冒情况的发生。另外，我们身边有感冒的人时，我们要加强个人的防护，戴好口罩，避免出现感染的情况。