3岁儿童便秘怎么快速排便

三岁儿童便秘，可使用儿童用的开塞露或者是肥皂条刺激一下能够排便。平时注意多吃膳食纤维，其中谷类含膳食纤维比较多，主食不能吃的过于精细，要适量摄入黑麦，荞麦，燕麦，红豆，玉米等全谷类的食物。平时蔬菜摄入也要充足，尤其是富含膳食纤维的绿叶蔬菜，西兰花，橄榄，毛豆米等，多使用充足的水果摄入，如梨，苹果，火龙果，圣女果，西梅等，多数人认为香蕉通便，事实上香蕉的通便效果一般，不推荐儿童吃香蕉缓解便秘。