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孕妇奶少吃什么东西容易奶多

2022-08-16 4人阅读
问题描述:孕妇奶少吃什么东西容易奶多
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三甲
徐向荣 妇科 主任医师 浙江大学医学院附属妇产科医院
医生回答(1)
在产后哺乳期,多吃一些营养丰富的汤水类,可以促进下奶。 女性在生产以后就进入了哺乳期,那么很多因素都可以影响到乳汁的分泌。在饮食上要注意尽量的多吃一些富含营养的汤水类,比如说豆腐鲫鱼汤,排骨汤,牛肉汤,羊肉汤都是可以的。因为乳汁的主要成分就是水,蛋白质和脂肪,那么要补充足够的水分,还要补充足够的蛋白质和适当的营养以及油脂。所以可以多喝一些汤类,既补充了血容量,又含有足够的蛋白质和脂肪成分,要汤肉一起吃。同时,为了促进乳汁分泌,还要注意休息,加强营养。要保持心情的愉快,最重要的是要让孩子多吸吮,把乳房排空,可以更好地促进乳汁的分泌。
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徐向荣
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