手撑地手腕痛怎么恢复

手掌撑地手腕痛，说明存在手腕部肌肉筋膜的损伤，这个可以用一些活血止痛的膏药局部理疗，同时佩戴护腕，平时避免手部用力过度的屈伸。 在人的手腕部是由血管，神经，肌肉肌腱的集中部位，如果长期的手腕用力劳累或者是过度的屈伸，容易导致手腕部的肌腱慢性损伤，导致手腕部的肌腱炎。对于长期使用手部工作者，建议工作后适当休息，同时适当的活动手腕改善局部血液循环，在工作或者生活中可以佩戴护腕来减轻局部肌肉的张力，避免造成慢性损伤。对于出现慢性损伤的，可以外用活血止痛的药膏，如扶他林软膏外擦，改善局部情况。