孕期怎样睡觉姿势正确

妊娠早期，怀孕12周以内，胎儿在子宫内发育，仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或者自身压迫都不会很重。因此，孕妇睡姿可以随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位都可以。 妊娠中期，12到28周，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多，或者双胎妊娠，就要采取侧卧位的睡姿，这样可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫的症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍微抬高下肢。妊娠晚期28周以后，孕妇若较长时间取仰卧位姿势，会由于增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量减少，出现低血压，此时若改为侧卧位姿势，会使下降静脉血流通畅，血压迅速恢复正常。所以在妊娠晚期一定要采取左侧卧位姿势。