乌鸡月子里可以吃吗

月子里可以吃乌鸡。 对于哺乳期的妈妈来说，补充足够的蛋白质对分泌乳汁非常重要。哺乳期的妈妈每天要补充适量的蛋白质，蛋白质可以促进产后的恢复。产后妈妈可以选择鸡蛋、鸡肉、牛奶等高蛋白食物。也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜、西兰花等，这些蔬菜里面含有大量的维生素，同时要吃一些苹果、香蕉等水果，补充维生素的需求，这样才会健康。