肺要怎样保养

肺部的保养通常主要采取综合的措施，首先要到空气好，空气流通的地方。 不要到人多拥挤，空气污浊的地方，并且饮食要清淡，营养要均衡。 要戒烟限酒，适当的做题锻炼，比如慢跑、游泳、爬山、骑自行车等，能够提高心肺功能，增强免疫力。 而且平时还可以做一些呼吸训练，比如说存呼吸吹气球，呼吸腹式呼吸。 另外可以适当的吃一些具有提高肺气的药物，比如玉屏风颗粒、补中益气颗粒，定期可以根据情况来选择流感疫苗、肺炎疫苗注射。