我想瘦腿还想让腿变直变长

你已经25岁了,身高是不会再增加了,如果弯的话并且很严重可以手术矫正，那就就锻炼身体可以增高,跑步,打球都可以,营养跟的上。

建议您清淡饮食,禁止吃油炸,油煎爆炒等食物,甜的、高脂肪的也不能吃,吃饭七成饱,禁止暴饮暴食,特别是晚上,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠!熬夜压力大也不行 最好可以学会瑜伽,百度一下有好多类似的视频,选择一个适合自己的,最重要的是坚持下去。

如果现在15岁了,骨骼发育已经接近成熟了,要是想改变没有特别好的办法了。如果弯的太厉害等骨骼发育成熟了可以考虑手术治疗，那就不用管他,每个人发育都不太一样,你很正常的。

减肥是全身性问题,健康的减肥从饮食和运动两方面入手。首先食物多样化,适当增加蛋白质含量丰富的食物如肉蛋奶豆类等摄入,多吃蔬菜水果等食物,少吃辛辣烧烤油炸食品。每吨七八分饱,晚餐在20点前结束。其次保证睡眠充足,不熬夜。第三每天至少半小时。

你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿,跳绳,长跑、骑自行车等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进。18岁以后也可以通过手术抽脂或注射廋腿针来美腿。锻炼的时间越长效果也越好。网上也有瘦腿按摩*,*可以搜索一下。

腿部建议您坚持以下动作中的两项以上,比如扎马步,爬山,骑自行车,瘦腿瑜伽,高抬腿,爬楼梯,深蹲,竞走,跑步,跳绳等均可。运动完后注意要按摩。每天坚持连续运动30分钟以上。

瘦腿有三种方法:1 、您可以每天做35分钟的运动,具体的动作有:您可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟分钟, 2.或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。 3.可以做空蹬自行车运动, 仰卧在床上,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 多做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉伸,也可以达到瘦腿目的。最好每天坚持效果才好，晚上必须刷牙对牙齿才好。

体型与遗传有关,当然也可通过体育运动得到改善,如游泳,健身操,跳绳，清淡饮食,多吃水果蔬菜,放松精神,规律睡眠 忌零食甜品。

根据计算你的体型是完全正常的,不需要减肥。如果大腿较粗,一般是因为平时工作或学习久坐导致的,建议避免久坐,适量运动，希望可以帮到你!敬请添加关注和评论!敬请关注微信公众号:盛中健康管理(微信号:yyzz829),有更多健康知识。

股骨骨折变长短腿的原因多是因骨折愈合后骨折端出现短缩引起。 如股骨的粉碎性骨折，骨折后因骨折端碎裂严重，手术过程中无法做到解剖复位，或者复位过程中因部分骨质缺损导致复位后骨折端的短缩，还有一些长斜形的骨折，复位不良的也容易引起股骨的短缩，短缩的股骨在愈合以后便会引起下肢的短缩，即长短腿，因此，股骨骨折的治疗中，如何维持股骨的长度是很重要的，一般股骨的长度短缩超过两公分的会有下肢明显的跛行。