坐月子生气奶水少了怎么办

坐月子生气，奶水变少，可以配合中医中药综合性的调理，可以给予下如涌泉散进行疏肝解郁，通络下乳。 在产后一定要做好产后的营养恢复以及保护脾胃功能，气血精液恢复如常。保证孕后产后的营养，纠正贫血的情况，早期喂乳，定时哺乳，以促进乳汁的分泌，让宝宝多刺激乳头，刺激吸吮。加强产后营养，富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果以及充足的汤水，每日尽量保证2000毫升左右的水分摄入。早晚各一杯牛奶，有营养汤水的，要保证充足的睡眠以及情绪乐观，心情舒畅，要适当的进行锻炼，维护气血和调可以座椅推拿按摩，以促进乳腺导管的通畅，促进乳汁的分泌。保持良好的心情是很重要的。