如何清理肺部烟毒

清除肺部烟毒的方法有以下几种。 首先吸烟者一定要戒烟。通过长时间的戒烟，肺内大部分的尼古丁以及焦油等烟毒是可以通过咳痰的方式排出体外，对改善体质是有很大的帮助。只是其排出时间的长短是有不一的，与吸烟者的烟龄以及吸烟的量是有关的。其次还可以通过饮食来调整去除尼古丁等，例如常吃一些海带、鱼、豆制品等，多吃些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。当然有时还可以通过喝绿茶等帮助清除尼古丁等。平时也要适当的运动，特别是深呼吸功能锻炼、游泳、慢跑等增强体质，对清除体内的烟毒也是很有利的。