经期期间可以运动吗

月经期间是可以运动的，但是要注意运动的强度以及运动的时间。 建议做一些舒缓的运动，比如说散步、瑜伽、慢跑，舒缓的运动，这样可以降低过强的运动所带来的不适感。月经期间有很多女性会出现痛经的情况。痛经的女性要有足够的休息和睡眠规律而适度的锻炼，对于吸烟史的女性来说，戒烟也会对缓解疼痛有一定的帮助。如果疼痛不能忍受时，可以使用药物来进行协同的治疗。治疗痛经的药物，包括前列腺素合成酶抑制剂，对于有避孕要求的痛经，女性还可以选择口服避孕药。月经是指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性的脱落以及出血。