磕的淤青怎么消

磕的淤青，通常消肿的方法在损伤48小时以内，也就是急性期的时候，需要通过冰敷的方法来减少局部的毛细血管出血，从而可以减少淤青的程度。 也可以在损伤后通过加压包扎的方法来进一步压迫血管，减少出血。加压包扎，可以通过穿戴弹力袜，也可以通过用弹性绷带进行加压包扎。在损伤48小时以后，也就是到了非急性期，可以通过局部的热敷以及物理治疗来进行加速血液循环，扩张血管，从而使得淤血可以加速吸收。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，时间控制在20分钟左右，每天可以进行2到3次的热敷，也可以采用物理因子的红外线照射等温热疗法。