孕期做什么运动有利于顺产

一般来说，最适合孕期的运动项目是散步。 对于孕妇来说，跑步、游泳等这些高强度的运动，早期可能会诱发宫缩，导致流产、阴道出血。孕晚期高强度的运动诱发宫缩，可以导致早产。如果平时孕妇在怀孕之前有进行过瑜伽训练，有的培训班也开设一些孕期的瑜伽，有基础的孕妇可以做一些孕期瑜伽。但是对于普通的孕妇来说，散步是最好的运动方式，尤其是孕晚期，适当的散步，有利于顺产。