困引起的头疼怎么办

睡眠不足引起头痛，首先注意休息，补充睡眠，一般经过睡眠之后，头痛会逐渐缓解。 但是如果头痛较严重，可以临时服用止痛类药物改善症状，比如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬、双氯芬酸钠和双氯芬酸钾。如果睡眠比较困难，也可以服用安眠类药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、氯硝西泮等等。建议规律作息，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，在下午和夜间避免饮用茶或咖啡等饮料以免引起失眠。白天适当体育锻炼也有助于改善睡眠质量，在入睡10到20分钟仍然不能进入睡眠，可起床到另外一个房间做一些事情，有困意后再回到卧室。避免在卧室做看书或看电视等与睡眠无关的事情。