胆固醇高能吃蛋白粉吗

胆固醇高可以吃蛋白粉。 蛋白粉主要是含有蛋白质，通常不含有胆固醇，所以高胆固醇的人群可以吃蛋白粉。高胆固醇的人群，平时就要注意减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏要多吃那些有助于降血脂的食物，比如粗纤维的食物，可以多吃根茎类蔬菜，选择水煮、清蒸和炖汤的烹饪方式，还可以多吃新鲜的水果，这些都能起到降血脂的效果。其次是粗粮的食物，也能促进血脂的下降，比如燕麦、荞麦等，但是要注意总体的摄入量也不要太大，还有菌类的食物可以选择吃菌类的食物，比如蘑菇，香菇，金针菇等能够促进降血脂。最后是豆制品，豆制品中含有优质的蛋白，能够促进血脂的下降，同时还能够增强体质。