坐月子便秘怎么办吃什么能通便

坐月子便秘，可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮，多喝水，多活动，尽量避免煎、炸、干、硬等等上火的食物。 水果方面，可以多吃一些苹果、香蕉、梨、火龙果，苹果最好能够带皮一起吃，香蕉最好是自然成熟的香蕉，对的通便效果会比较好。粗粮方面，可以多吃一些蒸地瓜、玉米、麦片等等。蔬菜方面，可以多吃一些地瓜叶、芹菜等等含纤维素比较多的。 要保持生活作息规律，不要有太大的压力，保持心情愉悦，最好能够养成定时排便的好习惯。可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便。没有便意也要行排便动作，排便要专心，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。

22个月宝宝便秘吃什么可以通大便，首先是可以给孩子吃益生菌，因为有些22个月的宝宝之所以发生便秘是由于肠道菌群紊乱引起的，此时就要给孩子服用双歧杆菌等益生菌来进行缓解，等孩子的肠道菌群紊乱得到调整以后便秘的状况自然就会得到缓解，其次是给孩子应用润肠通便的药物，比如可以给孩子吃润肠通便口服液或者给孩子服用王氏保赤丸疼痛，另外是给孩子适当的多吃水果，比如给孩子多吃富含膳食纤维的香蕉、火龙果等。

老年人从饮食上来通便，纤维素类的食物通便比较快。 此外，就是水果，水果里面的香蕉通便比较快的，但是饮食上的调节，不一定能够解决尾气对于便秘，通过饮食调节不能改善的，就可以选择用药治疗。大便堵在肛门，这种情况排不出来，可以选择开塞露，是比较快的，如果没有这种情况，也可以选择乳果糖口服液来进行通便，但是用乳果糖口服液的前提是没有糖尿病，如果有糖尿病，这种也不能用，如果有糖尿病可以考虑其他的方法，比如说进行灌肠，也可以解决便秘的问题，因此，这个时候一定要根据具体的情况，在医生的指导下选择有效的药物治疗。

便秘会对女性的生活和健康造成较大的困扰，尤其是怀孕之后，便秘的症状会有所加重，对孕妇的饮食休息心情都会造成较大的困扰。由于孕期保证胎儿的发育，很多治疗便秘的药物是不建议使用的，还是建议进行积极的治疗和日常生活的调整来进一步缓解治疗便秘的症状。孕期便秘吃什么通便快：一是选择富含粗纤维的食物。食物中的粗纤维不仅容易被消化，而且还会刺激刺激肠壁，从而增加胃肠的蠕动，有利于粪便的排出。日常饮食当中多吃一些粗粮，水果，蔬菜，蔬菜当中以竹笋和海带为佳。二是多食用富含维生素b1的食物。维生素b1对于胃肠的蠕动有较好的促进作用，会使人体的消化和排便更加顺畅，日常建议多食用豆类以及瘦肉。三是多吃一些油脂类的食物。油脂类的食物也可以起到很好的润肠效果，因为脂肪酸会有助于胃肠的蠕动，日常生活当中多吃一些豆油，菜油等。四是多吃果汁、果酱等食物。果汁果酱食物当中富含有丰富的有机酸和糖分，而且有机酸是一种非常好的导泻剂，通过饮食可以促进胃肠的蠕动，日常当中也可以多吃一些白薯，萝卜，莴苣等也可以有刺激胃肠蠕动的作用。五是养成定时排便的好习惯，多饮水。孕妇要根据自我的具体情况养成定时排便的习惯，一般建议养成早餐后排便的习惯，并且适当的增加饮水量，从而促进排便的通畅。总结：孕期女性的便秘，对胎儿的发育和日常饮食造成的影响较大，所以可以在怀孕之初就进行自我的积极调理，日常坚持健康的饮食，多饮水，并且养成定时排便的习惯，以缓解便秘对孕期的影响。

可以吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、木瓜、草莓、萝卜等富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排气排便。 必要时可以选择出胃肠蠕动药物或者泻药，已达到通便的目的，平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复发作。不要吃辛辣，油腻、油炸、腌制、熏制等刺激性食物，禁止吃粗糙、坚硬，难以消化的食物。要多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。养成定时排便习惯。平时也需要多锻炼身体，增强自己的体质。

糖尿病患者便秘的时候可以吃一些粗纤维的食物，比如芹菜，白菜等等，它们有助于促进胃肠道的蠕动，所以能够缓解便秘的情况。必要的时候也可以应用一些润肠通便的药物，比如通便灵胶囊，芦荟胶囊或者麻仁软胶囊，b麻油等等，必要的时候还可以给予灌肠都能够缓解便秘的症状。 对于糖尿病患者病程较久往往容易导致胃肠道蠕动减慢，所以也可以给予促进胃肠道蠕动的药物，包括莫沙必利，依托必利等等，同时还要积极的控制血糖水平，尽可能的避免糖尿病长期处于高水平的状态，进而引起的一系列的并发症的出现，控制血糖是根本，才能避免并发症的症状，进一步加重。

上火便秘可以吃的通便药是麻仁滋脾丸，香丹清，牛黄解毒片，麻仁丸等。 这些中成药都可以去火通便，麻仁滋脾丸主要成分有火麻仁、苦杏仁，大黄、枳实等具有泻热通便的作用，对于有肠燥津亏引起的食热性便秘，可以起到很好的缓解作用，并且可以通便；香丹清的主要成分是黄芪，银杏叶，芦荟具有益气通便的作用，对于实热性的便秘有很好的治疗效；牛黄解毒片也具有降火通便的作用，可以缓解上火的便秘，同时在服用中成药期间，要注意饮食清淡，平时要多增加锻炼。

功能性便秘是指非全身性疾病或肠道疾病所引起的原发性持续便秘，又称习惯性便秘或单纯性便秘。是儿童排便障碍的常见原因，占儿童便秘的90%以上。宝宝出现便秘吃什么润肠通便是家长关心的问题。合理饮食 主要是指膳食纤维比如水果，蔬菜及粗粮的摄入，多数患儿挑食，偏食货家长对此疏忽，迁就，而造成膳食纤维摄入不足，必须强调食用一定量的粗粮并多吃蔬菜水果，比如韭菜，芹菜，香蕉，梨等。其次要足量饮水 饮水不足也系主要原因，特别在炎热的季节。药物上 1.缓泻剂比如镁乳 严重便秘开始剂量为1—3ml/(kg.d),晚餐后服用。乳果糖 剂量每公斤体重每日250mg，其味甜，作用温和，无严重副作用，便于服用。还有聚乙二醇，麻油等。2.肠动力剂 多潘立酮也可改善结肠动力紊乱。3.微生态调节剂 便秘患儿存在肠道菌群失调，导致肠道蠕动减慢，肠道内PH上升，肠功能紊乱。比如双歧杆菌可降低肠道PH，刺激肠蠕动，改善肠内发酵过程，有通便作用，常用制剂有培菲康，金双歧等。除了饮食上的调整和药物上的治疗外，便秘患儿也要增加活动量，许多便秘儿童有活动量不足。对急性便秘可以用开塞露灌肠，它不被肠壁吸收，可润滑肠壁，去除直肠，结肠内聚集的大便，不应长期使用。

大家对便秘并不陌生，很多朋友出现过便秘或者周围的朋友也会出现便秘的情况。那么，在平时生活中，当出现便秘时可以吃哪些食物进行通便呢，又有哪些注意事项呢，接下来给大家介绍一下。便秘是多种疾病中的一种常见症状，虽然各种疾病的发病原因不一样，但是饮食不合理，可能导致便秘症状加重，合理的膳食可以使人们的消化良好，大便通畅，有助于便秘的恢复。便秘病人的主食应以米，面，杂粮主战，有利于提高食物中的蛋白质，副食以蔬菜为主。主食可以吃豆类，奶类，比如大麦，黑芝麻，蔬菜可以选择白菜，菠菜，马铃薯，番茄等。平时可以吃虾仁炒韭菜，酸黄瓜，芥菜丸子，也可以喝燕麦粥，芝麻粥，红薯小米粥，粉丝菠菜汤，百合冬瓜汤等。平时避免进食过少或食物过于精细，缺乏残渣时对肠道刺激会减少，容易导致便秘。要避免滥用泻药，频繁的使用泻药会使肠道的敏感性减弱，并形成对某些泻药的依赖性，造成排便困难，。在平时生活中要合理安排生活和工作，做到劳逸结合，养成良好的排便习惯，多饮水，适当锻炼。上面给大家简单的介绍一下便秘时可以吃哪些食物以及适合的粥和菜，相信大家对此有一定的了解和认识。总之，在平时生活中要保持良好的生活习惯和作息习惯，避免便秘的发生，当发生便秘时，要及时去医院确定具体的原因，然后对症处理。

剖腹产术后由于多种原因，比如麻醉原因，疼痛，缺乏运动，饮食结构不合理等，几乎所有的产妇都会出现不同程度的便秘，出现便秘并不可怕，通过下述饮食和药物处理，多数可以缓解。（1）剖腹产术后吃什么可以缓解便秘？剖腹产术后很多产妇为了下奶，每天吃的全是高油高脂肪的食物，这是不合理的，会加重便秘，故饮食均衡合理才是缓解便秘的最好方法。常吃的可以缓解便秘的食物有:①多吃富含水分的食物，比如各种水果，多喝水促进循环。②多吃富含粗纤维的食物，比如芹菜，白菜等各种蔬菜。③多吃富含益生菌的食物，可以调理肠胃，比如酸奶，可以帮助消化和通便。④多吃五谷杂粮，内富含多纤维素和高蛋白，可以促进胃肠蠕动，以缓解便秘。⑤如果血糖不高，还可以在每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，帮助胃肠蠕动。（2）剖腹产术后吃什么药可以缓解便秘？对于顽固性便秘或者孕前就有便秘的产妇来说，通过单纯的饮食调理可能难以改善便秘症状，就需要辅助药物，常用的缓解便秘的药物有:①思连康:即双歧杆菌四联活菌片，可以有效调理肠胃，缓解便秘。②开塞露:这是直肠用药，养成每天定时排便的习惯，排便前用开塞露有助于排便。③杜密克:即乳果糖，也是可以缓解便秘的药物。综上所述，剖腹产后便秘很常见，通过饮食调理可以缓解大部分便秘症状，对于严重便秘者，可以辅助药物治疗。