气虚痰湿体质吃什么食物好

气虚痰湿体质，建议饮食要以清淡为主，常吃的食物可以选用海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。 气虚体质的人平时可以多吃红枣、小米粥等食物，有助于缓解身体的不适。痰湿气虚的症状有头晕乏力、气虚痰湿主要是嗜睡、肥胖、面色黄黑、口中粘腻感、胸闷、痰多甚至皮肤麻木，舌淡、苔白腻脉滑。要注意加强身体的防寒保暖，不要着凉。痰湿体质的患者也可以进行适当的针灸或者是按摩、理疗，都能够有效的去除体内的湿气。

气虚痰湿体质常见的中成药有人参健脾丸，健脾丸，参苓白术丸，归脾丸，补中益气丸，四神丸，补脾益肠丸，附子理中丸，苍苓丸，二陈汤等。这种体质的人，要注意清淡饮食，少食用生冷刺激，辛辣油腻的食物，可服用一些健脾祛痰湿的中药或食物。常见的有党参，黄芪，白术，茯苓，薏仁，赤小豆，炒扁豆，山药，大枣，陈皮，半夏等。另外要注意少熬夜，多进行体育锻炼。

气虚痰湿体质常见的中成药有人参健脾丸，健脾丸，参苓白术丸，归脾丸，补中益气丸，四神丸，补脾益肠丸，附子理中丸，苍苓丸，二陈汤等。这种体质的人，要注意清淡饮食，少食用生冷刺激，辛辣油腻的食物，可服用一些健脾祛痰湿的中药或食物。常见的有党参，黄芪，白术，茯苓，薏仁，赤小豆，炒扁豆，山药，大枣，陈皮，半夏等。另外要注意少熬夜，多进行体育锻炼。

气虚痰湿体质多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的，第一，药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、黄芪、党参泡水喝，第二，饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的痰湿。第四，还可以进行艾灸、汗蒸、泡脚等方法，健脾祛湿。

气虚痰湿体质，首先是会表现出嗓子有痰，咳不出，而且还会容易导致喉咙肿痛、嗓子干哑，也会容易引起身体抵抗力较差，预防能力低下，经常容易生病，还会导致气喘、呼吸不畅等等症状。 对于这种情况，首先一定要多吃一些助消化的食物，因为这样才能够有效的避免加重肠胃道的负担，也可以多喝一些白开水。 同时，脾虚痰湿体质的患者可能还会出现身体表面油脂分泌量较多的症状，并且平时的痰液量也会比较多，部分患者还可能会伴随出现汗量较多，以及胸部发闷的症状，并且还可能会出现脾胃功能失调的情况。

气虚痰湿体质多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的，第一，药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、黄芪、党参泡水喝，第二，饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的痰湿。第四，还可以进行艾灸、汗蒸、泡脚等方法，健脾祛湿。

痰湿体质，我们最好吃一些健脾化湿的食物。 临床上或者日常生活当中，我们经常会用到一些山药、扁豆或者薏苡仁之类的。痰湿体质是我们在临床上经常会遇到的一种体质，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度，或者脏腑功能失调有关系。痰湿体质以后临床上会出现多种多样的症状，比如头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、疲倦、乏力、腰酸、大便不成形等等，痰湿体质以后我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物。在药物调理方面，我们主要用一些健脾、化痰、除湿的药物，根据患者的情况选择不同的药物。

湿热体质，可适当选用以下中药食疗进行药膳调理。 薏苡仁、大枣、茯苓、玉米须、白茅根、陈皮、山药、白扁豆、白术、黄芪、草果、丹参、地黄、干姜、甘草、枸杞子、昆布、桑葚、山楂、炒白果、白芍、当归、党参、杜仲、高良姜、荷叶、鸡内金、菊花、莲子、麦芽、芡实、人参、肉苁蓉、肉桂、熟地、益母草、泽泻、阿胶、艾叶、巴戟天、白豆蔻、白花、蛇白及、百合、白子仁、半夏、北沙、参补、骨脂、豆蔻、侧柏叶、川贝母、川芎、脆蛇、肤小麦、狗脊、骨碎补、桂圆、海马、旱莲草、红花、黄连、金银花等，可在医师指导下进行选用。