天天睡不着觉怎么治疗

天天睡不着觉的治疗方案如下： 因为患者长期的失眠，睡不着觉，此时需要服用安眠药物，药物方面，可选择右佐匹克隆。如果右佐匹克隆没有效果，可选择艾司唑仑或者阿普唑仑等，很多天天睡不着觉的患者都伴有焦虑和抑郁，可根据患者的情况选择抗焦虑，抗抑郁治疗。 除此之外，患者也要进行以下的调整，平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素，注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质。