腰肌劳损腰部垫枕头睡觉好吗

腰肌劳损，睡觉时垫枕头有好处，通过枕头可以恢复腰椎前凸的状态，缓解腰背部肌肉的疲劳。 除此之外，平常注意加强大飞燕、小飞燕或者游泳之类的运动，通过上述运动可以使腰背部肌肉力量增强，通过腰背部肌肉力量增强，可以延缓腰肌劳损的进一步进展。通常在腰肌劳损的急性期，主要表现为活动后腰痛的症状，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。

腰肌劳损，腰部垫枕头睡觉是有一定好处的。 但是要注意不可垫的过高，同时还要进行一些其他治疗常见的治疗有注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较明显，则需要口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的症状，经过上述几种处理方式后，均应在一定程度上起到好的作用。

腰肌劳损，睡觉时垫枕头有好处，通过枕头可以恢复腰椎前凸的状态，缓解腰背部肌肉的疲劳。 除此之外，平常注意加强大飞燕、小飞燕或者游泳之类的运动，通过上述运动可以使腰背部肌肉力量增强，通过腰背部肌肉力量增强，可以延缓腰肌劳损的进一步进展。通常在腰肌劳损的急性期，主要表现为活动后腰痛的症状，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。

腰肌劳损是不需要在腰部垫东西的。 腰肌劳损，它是由于腰部肌肉的急性或者是慢性的损伤导致的肌肉劳损。只需要调整腰背肌肉的力量，减少劳动量，注意多卧床休息，短时间内得到肌肉的充分缓解。不要在腰部垫东西。而且人在睡眠的时候会出现翻身的动作，腰部垫东西后，容易造成其他的伤害。腰部垫东西也没有做到完全适应腰部的生理曲度，并不能发挥到理想的作用，注意腰肌劳损以后，不需要再腰部垫东西，只需要进行适当的休息，针对性的治疗即可。

胎盘低置，睡觉垫枕头是没有用的。 女性在怀孕之后一般头十周内是由黄体分泌孕激素的。到了10周之后，会逐渐的形成胎盘，由胎盘来替代黄体的功能。胎盘形成之后，可能位置会比较偏下，也就是出现胎盘低置的情况。但是如果这种情况是发生于怀孕28周之前的，不要过分的担心，因为在之后的胚胎生长发育过程当中，子宫会逐渐的慢慢增大，胎盘也有可能会上移，不再是一个低置的状态。如果到了怀孕28周之后，胎盘的位置还比较低，就要引起注意了。平时要注意休息，不要剧烈活动，出现了腹痛，或者是阴道流血的情况，医院要及时就诊检查。

对于刚刚出生的孩子来说，他们不需要枕头。 新生儿睡觉，其实不需要枕头，因为新生一生下来，脊柱就是直的，平躺时背和后脑勺处于同一平面之上，不会造成肌肉紧绷。而且新生儿的头部较大，且几乎同肩宽相等，所以不管是平睡或是侧睡，都显得自然。如果新生宝宝的头部垫高了，反而容易导致新生儿脖颈变弯曲，如果垫的太高，甚至还会造成呼吸困难的状况。但有一个特殊情况，一些儿科医生为了防止新生儿吐奶，会建议妈妈在必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点，因为这是防止吐奶的好方法。

睡觉腰背部垫枕头是有好处。 一般来说，我们腰椎有一个向前的生理弧度，我们建议多睡硬板床，睡硬板床之后，这个腰求不会下线，那么在垫腰背部软枕之后，更有利于我们腰椎生理曲度的维持，从而可以有效的预防这种腰椎的退行性疾病和腰椎间盘突出症的发生，那么一般来说，枕头大约十公分的高度，软硬，垫主要是垫在腰骶部的位置，这样才有更好的效果。一般对于腰不好的患者，最好是要卧硬板床，而不要太软的那种席梦思床，如果床太软，那么睡一个晚上，那么就相当于低头弯腰一个晚上，这样对我们的脊柱有很大的不好的地方，那么容易造成脊柱生理曲度的变直或者反弓。

孕妇睡觉可以垫枕头在腰下，也可以采取胎儿姿势。 比如把枕头夹在两腿中间、抱在怀里、垫在背后，除了增加安全感还可以缓解背部的压力，减少背痛。怀孕以后雌激素和孕激素水平明显上升，会导致准妈妈韧带松弛，从而导致腰酸背痛，大约有80%的孕妇在不同的孕周有过不同程度的失眠。这个时候以上方法可以部分改善症状，但是孕妇需要避免长时间仰卧位，尤其是孕晚期后。在进入中晚期妊娠时，仰卧位增大的子宫会压迫大血管，导致血液回流不畅，引起仰卧位低血压和呼吸困难。

睡觉大腿下垫枕头是一种非常好的保健方法。 由于白天站立或者行走的时间比较长，腿部疲劳会有轻微的水肿，腿下垫上枕头会促进静脉的回流，使血液循环均匀，水肿减轻，人会感觉特别的舒服。所以不只是在睡觉的时候腿下垫上枕头舒服，在平时休息的时候退下也可以垫上枕头。如果是有腿脚损伤的人，这样做就更有好处，有利于伤痛的快速恢复。所以可以在睡觉的时候腿下垫一个枕头，有利于下肢水肿的消退和伤痛的恢复。

睡觉在腰下垫枕头，第一，可以缓解腰部的张力，第二个方面，针对于某些腰椎间盘突出压迫神经的患者来说，腰部垫起，可以减少对神经的刺激。 整体来讲，腰椎间盘突出或者腰肌劳损，在腰下垫枕头，都可以减轻患者的病情。需要注意的是，要注意改善患者的生活方式，避免久坐、弯腰搬重物、腰部剧烈活动。同时，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，必要时，完善相关影像学检查，以手术解除神经压迫进行治疗。