早上起床腰部胀痛是什么原因

早晨一起床腰部的胀痛，这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。 它属于肌肉间隙的无菌性炎症。多见于长时间久坐久站的患者。长时间久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态。伴随着时间的延长，就会出现腰背部肌肉的劳损。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以先针灸治疗。一般情况下，针灸治疗一周左右也能够得到非常好的缓解。平时建议锻炼腰背肌。可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到非常好的缓解。每天坚持锻炼10到15个。循序渐进的增加锻炼的数量。最主要是的改变生活作息习惯。避免长时间久坐久站。