运动过量尿血是怎么回事

运动过量是会产生一过性的血尿，或者是患者的泌尿道，本身是有合并的相关疾病，在运动过量的诱因下，可能会产生运动过量，可以造成短暂性的血尿。 与肾脏，输尿管粘膜上皮剧烈震荡造成的活动性出血有关系。停止了相关的运动之后，一般血尿的症状都是逐渐的消失，进行泌尿系统相关影像学检查时，一般都是没有异常的。需要多注意喝水，血尿都是可以恢复的。如果有泌尿道结石息肉，肿瘤，可能会导致运动过量或局部的出血，血尿可以继续存在的，并伴随有腰痛，腹痛等症状，进行泌尿系统相关的影像学检查发现结石肿瘤等等疾病，需要继续到医院进行治疗，如果是泌尿道曾经有过创伤史，比如是高处坠落，导致肾挫伤或者是下腹部外伤的，也可以导致出血的，所以一般都是需要及时的到医院就诊治疗。

运动过量尿血可能是由于胡桃夹综合症、横纹肌综合症等原因引起的。比如在剧烈运动时，有可能会引起肌肉细胞损伤，导致肌红蛋白增多，这些物质通过血液循环经过肾脏进入尿液，会导致血尿。 除此之外胡桃夹综合症会出现肾静脉受压，在运动以后容易造成瘀血，出现血尿。可以通过检查尿常规、肌红蛋白、肌酶、泌尿系统彩超、肾脏血管彩超等项目明确病因，从而针对性的治疗。在日常生活方面要养成多喝水，勤排尿的习惯，适当的运动，不熬夜，过度劳累。

过量运动，不只老年人禁忌，儿童，青年，中年人都不适宜运动过量。根据年龄、身体情况、兴趣爱好、周围空气污染程度来选择合适的运动。运动以不劳累，身体舒服，不影响正常生活、工作为度。适度的运动可增强抗病的能力，减少疾病，预防感冒。那么老年人为什么运动忌过量呢？老年人由于各器官功能衰退，缺钙、内分泌失调、退行性病变、骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出、心脑血管病变、高血压、高血糖、高血脂等身体的特殊情况，运动过量，会加速各器官功能的衰退，导致免疫功能低下，从而抵御疾病的能力下降，产生退行性疼痛，腰酸背痛、足跟及膝盖疼，消耗身体过多能量，致视力下降，耳鸣耳聋，头晕眼花脑胀等，而且过度劳累，致食欲下降，没有精神，四肢乏力，失眠等，影响了正常的生活节奏。老年人运动忌过量，那么老年人适宜做那些运动呢？应该选择低强度、动作轻柔、慢动作的运动，比如慢走、太极拳、太极剑、手指操、老年瑜伽、医疗保健操、门球等。禁忌快动作及高强度，急转身的运动。场地要平坦，空气要清新。老年人合理运动，可延缓各器官功能的衰退，预防老年痴呆，消除精神压力和孤独寂寞空虚感，提高呼吸和心血管功能，改善骨关节功能，预防老年疾病。提倡合理运动，切忌运动过量。

青少年运动过量，膝盖疼痛，可以配合以下几种治疗。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间行走。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以配合适当的针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重的，可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛，经过上述几种治疗后，均能出现一定程度的缓解。如果没有缓解甚至加重，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。

一般情况下，缓解运动后出现的肌肉酸痛情况，主要是通过推拿按摩治疗，理疗治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗。 由于骤然增加运动或运动过量情况，都可以导致身体肌肉出现劳损，导致形成微循环功能障碍情况。这种情况下会导致相应的血运不畅或形成乳酸堆积，所以需要通过相应的推拿按摩，理疗等方式，加速身体微循环改善。同时需要注意运动前热身和运动以后注意拉伸动作练习，防止形成或改善微循环功能障碍情况。

过量运动是有可能会导致月经推迟的。 当过量运动时，会引起运动性闭经，大多是由于体内脂肪减少及应激本身引起下丘脑分泌受抑制，从而导致月经推迟甚至闭经等情况的发生。但是如果之前有无保护措施的性生活，还应该首先排除怀孕的可能。一般来说，在排卵期同房后十天可以抽血化验HCG确认是否怀孕。同房后半个月可以使用早孕试纸或者验孕棒进行相应的检测。如果排除了怀孕，月经推迟在一周内属于正常现象，推迟超过一周就属于月经不调。需要及时的到医院进行相关检查，并根据检查的具体情况选择合适的药物进行调理。

运动过量会出现气道高反应，导致咳嗽症状。可以给予：第一，进行休息。第二，可以雾化吸入布地奈德。第三，也可以口服复方甘草片或者咳特灵。最好检查血常规、C反应蛋白、X线胸片或者胸部CT，了解气管或者肺是否有其他病变。检查肺功能，支气管舒张试验，支气管激发试验，一氧化氮测定，来检查是否有咳嗽变异性哮喘。根据检查的结果，对因治疗。

小腿因为运动过量导致的酸疼，一般我们建议注意休息，避免过度活动，避免过度走路或者是跑步等等活动，因为在过度活动的时候，小腿肌肉反复收缩引起肌肉细胞内部乳酸大量堆积，进而导致小腿的酸痛。如果疼痛的症状比较严重的话，我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿祛痛膏等等，如果酸痛的症状长时间存在无法恢复，还可以做一些康复理疗的相关资料，比如说针灸，推拿，按摩等等，如果酸痛的症状持续存在。我们建议去医院做一些相关的治疗检查一下有没有肌肉神经血管或者是骨头有没有器质性的病变。

过度运动后出现肌肉酸痛，这种情况是非常常见的。主要是由于乳酸、二氧化碳等在体内的堆积，同时伴随有肌肉纤维的损伤，也会导致肌肉的酸痛。这种情况首先就是要注意休息，不能再进行运动，休息时要加强保暖，避免受凉，可以局部热敷。休息能够促进血液循环，加速代谢产物的排出，同时提高肌肉酸痛部位营养的供给和修复。局部热敷是非常有效的一种方式，可以促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。能够口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用膏药氟比洛芬巴布膏，抬高患肢避免过度下垂，同时可以轻柔按摩，避免暴力。另外，还可以用超声波以及电烤、电疗等也有非常好的作用。在休息时避免长时间一个姿势，还要适当的进行非负重的肌肉屈伸功能锻炼，有助于肌肉的放松和恢复。

一般来说运动不会使血糖升高。 如果饭后运动还会促进血糖控制，因为体育锻炼会代谢能量。对于患者来说，出现运动后血糖升高假象，可能的原因是患者饭后去运动，回来测量血糖刚好是属于餐后血糖高峰，原因不是运动而是餐后，所以患者量的是餐后血糖，餐后血糖跟空腹血糖比肯定是会高一些的。假如担心运动过量，给血糖带来不利影响，可以在运动前，然后运动中运动后监测血糖，了解一下运动量跟血糖的关系，更好的安排自己的运动。