脚踝骨折手术一个月后如何做康复训练

脚踝骨折手术一个月以后可以逐渐的进行一些康复训练，促进脚踝功能的恢复，可以做脚踝的屈伸活动以及脚踝的旋转活动，大腿练习股四头肌的收缩，下肢抬高放松锻炼肌肉的力量，避免肌肉萎缩。 另外，在一个月左右的时间可以拄拐逐渐下地，可以局部负重，部分负重来进行适当的行走。同时注意训练的时候要注意休息，避免过量，以免引起不适感，训练要循序渐进，逐渐促进踝关节功能恢复。