肝肾阴亏虚如何调理

肝肾阴虚的调理，主要从如下几方面： 一，饮食调养 1.少吃辛辣刺激食物，高盐重口味的食物。2.避免过度滋腻的食物，如进食高蛋白、高脂肪、高热量的饮食也是不适宜的。3.少饮酒，可以适当用一些滋补肝肾作用的药膳，如鳖甲黑豆汤、桑椹粥、黑米桂圆粥、枸杞菊花汤。二，起居情志调养，早睡可以养阴，每晚11点前入睡，可以养肝阴，防止肝阳上亢。再有平衡控制自身的情绪，避免积累淤气。还可以限制用眼，因为肝开窍于目，肝阴虚，本身有眼目干涩的表现，现代人用手机看，屏幕较多，可以限制用眼来调养肝肾。三，药物调养，可以适当食用起菊地黄丸，六味地黄丸等中成药物都是很好的调养肝肾之阴的药物。

肝肾阴亏虚的症状是头晕目眩、目干、视物昏花，齿摇发脱，耳鸣、五心烦热，失眠多梦，午后潮热，盗汗，容易疲劳、肢体麻木、筋脉拘急，抽搐，面色暗黑，毛发不荣，爪甲枯脆，胁隐痛、形体消瘦、口燥咽干、失眠多梦、腰膝酸痛、不孕、舌红、少苔、女子经少或经闭、男子遗精、脉沉弦数等。肝肾阴亏虚主要是因为久病失调、阴液亏虚或者情志内伤导致的。

肝肾阴虚，我们需要用一些养阴滋肾的药物。 临床上，我们与六味地黄丸，或者杞菊地黄丸为基础加减治疗。肝肾阴虚是我们在临床上，经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于先天不足，或者劳累过度，或者饮食失调有关系。肝肾阴虚以后，临床症状表现多种多样，比如临床上多见头晕、头胀、耳鸣、面红目赤、心烦、失眠、潮热，盗汗、以及腰酸、五心烦热等等。出现肝肾阴虚，我们在饮食上要少食辛辣，刺激热性的食物。在药物调理方面，我们主要是以六味地黄丸为基础，加减治疗。

肝肾阴亏虚的症状是头晕目眩、目干、视物昏花，齿摇发脱，耳鸣、五心烦热，失眠多梦，午后潮热，盗汗，容易疲劳、肢体麻木、筋脉拘急，抽搐，面色暗黑，毛发不荣，爪甲枯脆，胁隐痛、形体消瘦、口燥咽干、失眠多梦、腰膝酸痛、不孕、舌红、少苔、女子经少或经闭、男子遗精、脉沉弦数等。肝肾阴亏虚主要是因为久病失调、阴液亏虚或者情志内伤导致的。

肝肾亏虚，这种情况的话，这个用药中成药都是比较多的，比如就是六味地黄丸，以及大补阴丸加减，这些药物都是可以起到补肝肾的作用。 但是具体哪一种用药需要在医院的医生面诊之后看体质来进行对症治疗使用药物的。由于每个人的体质、情况、症状都是不一样，所以对药物的适应症也是存在一定的差距。肝肾亏虚，通常就是表现为有耳鸣，而且就是会有出现腰酸、胁痛，有的时候还会有出现眩晕，或者是出现遗精等等的症状。所以一般出现这些症状的时候，饮食需要适当的调理也是非常重要的，可以多吃一些滋补肝肾的食物。例如就是多吃一些黑色的食物，黑豆、黑芝麻这些都是会有很大的帮助。

肝肾亏虚所导致的失眠多数是由于肝肾阴虚内热引起的，所以调理的话。第一，药物可以选择酸枣仁颗粒，六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子，酸枣仁泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材， 。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，更不可以纵欲过度。第三，平时还需要适当的户外运动，比如可以打太极拳或者八段锦等养生操。但切不可让自己大汗淋漓。

肝肾亏虚气血不足可服用中成药生血宝颗粒。功用主治：滋补肝肾，益气生血。用于肝肾不足、气血两虚证。症见心悸气短，神疲乏力，腰膝酸软，失眠健忘，头晕耳鸣，舌淡苔白，脉沉弱。方中制何首乌补肝肾、益精血，黄芪益气健脾，为君药。女贞子、墨旱莲滋阴补肾，为臣药。桑椹、白芍滋阴养血，狗脊补肝肾、强腰膝，为佐药。注意事项：服药期间忌食生冷、油腻、辛辣食物。

肝肾亏虚，这种情况的话，这个用药中成药都是比较多的，比如就是六味地黄丸，以及大补阴丸加减，这些药物都是可以起到补肝肾的作用。 但是具体哪一种用药需要在医院的医生面诊之后看体质来进行对症治疗使用药物的。由于每个人的体质、情况、症状都是不一样，所以对药物的适应症也是存在一定的差距。肝肾亏虚，通常就是表现为有耳鸣，而且就是会有出现腰酸、胁痛，有的时候还会有出现眩晕，或者是出现遗精等等的症状。所以一般出现这些症状的时候，饮食需要适当的调理也是非常重要的，可以多吃一些滋补肝肾的食物。例如就是多吃一些黑色的食物，黑豆、黑芝麻这些都是会有很大的帮助。

肝肾亏虚气血不足，可服用中成药生血宝颗粒。 功用主治：滋补肝肾，益气生血。用于肝肾不足、气血两虚证。症见心悸气短，神疲乏力，腰膝酸软，失眠健忘，头晕耳鸣，舌淡苔白，脉沉弱。方中制何首乌补肝肾、益精血，黄芪益气健脾，为君药。女贞子、墨旱莲滋阴补肾，为臣药。桑椹、白芍滋阴养血，狗脊补肝肾、强腰膝，为佐药。注意事项：服药期间忌食生冷、油腻、辛辣食物。

女性肝肾不足，主要会有容易脱发，头发生长不旺盛，腰酸腿软，容易出现有疲惫乏力，还会有头晕头痛，并引起免疫力下降，还有可能会出现月经不调，月经量少，不孕不育的情况。肝肾不足，主要是可以在医生的指导下用一些补益肝肾的药物，可以用杞菊地黄丸来调理，同时，平常可以用枸杞熟地当归，黄芪大枣煲汤喝都有改善的作用，还可以多用点热水泡脚，同时尽量不要吃辛辣的食物，像大葱，韭菜，大蒜等食物尽量要少吃，同时要保证规律的作息和充足的睡眠。