什么补气补血效果最好最快

可以通过食疗以及药物调理以及生活方式的管理，来进行调整。 可以吃人参归脾丸、当归补血颗粒、逍遥丸等中成药，来进行治疗。当然，这些药物，一定要在中医师辨证论治的指导下来进行服用。气血不足的患者，可以多吃一些红枣、桂圆、莲子、阿胶、生姜、红糖等食物。平常，要多注意休息，可以适当的体育锻炼，可以有效的提高身体素质。气血不足的临床表现为头晕、耳鸣、失眠、便秘、手脚冰凉、消化不良、食欲不振、容易出汗、眼睛干涩、头发干枯、面色暗沉等症状。