怎样做肺功能锻炼方法

肺功能的锻炼，包括呼吸功能的锻炼和全身的身体功能锻炼，因为全身肌肉会影响到呼吸功能，所以全身肌肉的功能锻炼主要是常规的体育锻炼，也包括做操时候的扩胸运动、慢跑等。 呼吸功能本身的锻炼方法，除了全身的锻炼之外，还有本身的锻炼，如隔肌锻炼可以通过做腹式呼吸来锻炼膈肌，因为膈肌是最主要的呼吸机。另外还可以进行气道气流的锻炼，比如有慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺气肿的可以做呼吸操，即可进行缩唇呼吸，在呼气的时候口型成吹口哨的感觉，以使人体的体内产生呼气末的正压来抵抗肺气肿导致的内源性呼气末正压，以起到打开气道的功能。