上班站了一天腿肿了怎么办

这样的情况要及时的限制，脚的活动，抬高患肢在30度左右，可以小腿的下方垫一个软垫，这样有利于下肢静脉的回流，改善下肢的血液循环。好在平时呢也要尽可能的减少长时间的站立，这样会引起下肢静脉瓣功能不全，导致静脉回流障碍。所以平时也可以穿一些和弹力袜来改善静脉回流的问题，而在平时尽可能的抬高每1到2个小时呢，可以卧床，抬高1到2次，这样起到一个缓解肿胀的作用。也可以及时的进行下肢血管的彩超来观察静脉瓣膜的功能情况，必要的时候要进行一些药物的治疗，改善肿胀的问题。

站着上班腿肿了，首先需要避免继续负重，减少腿部支撑。随后应该进行平躺，抬高下肢高过心脏，这样有助于静脉的回流。第三，可以佩戴穿弹力袜可以使静脉以及肌肉辅助收缩，促进静脉的回流，减少静脉的扩张，由于静脉相对动脉来说，血管壁相对较薄。基层相对力量较弱，因此可以通过佩戴弹力袜以及辅助按摩和增加腿部肌肉收缩来促进静脉的回流，增加腿部收缩的方法，站立位时可以采用垫脚尖的方法来收缩小腿肌肉，使得静脉回流，在平躺时可以通过上下勾抬脚腕的方法来促进肌肉收缩，辅助静脉回流。

上班站久后出现了腿部肿胀，首先要去正规医院就诊，通过医生的面诊、触诊以及完善相关辅助检查来进行综合判断，比较常见的原因可能有下肢静脉回流不畅等，需要通过完善下肢血管的彩超或者是血管造影来进行明确诊断，如果确诊为血管疾病，需要减少站立时间，且多抬高患肢，通过踝泵的康复训练来促进消肿，还有可能是由于特发性水肿导致的，这种情况需要通过应用脱水等药物来对症处理。

站着上班腿肿了，首先需要避免继续负重，减少腿部支撑。随后应该进行平躺，抬高下肢高过心脏，这样有助于静脉的回流。第三，可以佩戴穿弹力袜可以使静脉以及肌肉辅助收缩，促进静脉的回流，减少静脉的扩张，由于静脉相对动脉来说，血管壁相对较薄。基层相对力量较弱，因此可以通过佩戴弹力袜以及辅助按摩和增加腿部肌肉收缩来促进静脉的回流，增加腿部收缩的方法，站立位时可以采用垫脚尖的方法来收缩小腿肌肉，使得静脉回流，在平躺时可以通过上下勾抬脚腕的方法来促进肌肉收缩，辅助静脉回流。

可以考虑是肾病的原因，肾病的水肿可以表现为久坐久立之后腿的浮肿。 水肿的基本病理生理是水，钠储留。其中以钠储留更为重要，肾是机体排出水、纳的主要器官，当肾患病时，水钠排出减少，乃至水钠储留，而形成水肿称为肾性水肿。水肿的程度可轻可重，隐性水肿为无可见的水肿，仅有体重的增加，轻度水肿为清晨时有轻度的眼睑肿胀及组织松弛处的轻肿，或久坐久立之后的足背水肿，手指发胀。重度水肿则可为全身明显的水肿，甚至出现腹水，胸腔积液等。水肿，是肾病的主要表现，所以当患者出现站一天之后，脚明显的浮肿。这时我们需要尽快到医院就诊，明确原因。

站了一天脚肿，通常是由于久站之后肌肉筋膜的一个疲劳所产生的痉挛，从而引起肌肉里面的血管受压，从而导致一个血液循环不好所导致。 如是短期内的，那么我们给予适当的活动，每半小时改变一下脚的姿势，以及活血化瘀药物，以及热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，晚上睡觉的时候抬高患肢，通常可以明显的缓解。如果长时间的出现这种症状，那么我们需要去医院做血管的彩超检查，以判断血管的通透性。如果轻度的给予药物治疗，如果严重的可能需要行相应的血管的一个造影，或者是手术来治疗。

可以考虑是肾病的原因，肾病的水肿可以表现为久坐久立之后腿的浮肿。 水肿的基本病理生理是水，钠储留。其中以钠储留更为重要，肾是机体排出水、纳的主要器官，当肾患病时，水钠排出减少，乃至水钠储留，而形成水肿称为肾性水肿。水肿的程度可轻可重，隐性水肿为无可见的水肿，仅有体重的增加，轻度水肿为清晨时有轻度的眼睑肿胀及组织松弛处的轻肿，或久坐久立之后的足背水肿，手指发胀。重度水肿则可为全身明显的水肿，甚至出现腹水，胸腔积液等。水肿，是肾病的主要表现，所以当患者出现站一天之后，脚明显的浮肿。这时我们需要尽快到医院就诊，明确原因。

站了一天脚肿，通常是由于久站之后肌肉筋膜的一个疲劳所产生的痉挛，从而引起肌肉里面的血管受压，从而导致一个血液循环不好所导致。 如是短期内的，那么我们给予适当的活动，每半小时改变一下脚的姿势，以及活血化瘀药物，以及热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，晚上睡觉的时候抬高患肢，通常可以明显的缓解。如果长时间的出现这种症状，那么我们需要去医院做血管的彩超检查，以判断血管的通透性。如果轻度的给予药物治疗，如果严重的可能需要行相应的血管的一个造影，或者是手术来治疗。

上班久站导致脚痛，患者可以多休息，可以平躺，将整个下肢抬高，或者是应用温水泡脚，同时也可以进行一下适当的脚底按摩、热敷理疗的方式，都有助于脚痛的缓解。 一般站久了以后导致脚痛，多数是由于长时间久站导致血液流通不畅，导致局部肿胀疼痛而出现脚痛，这种情况通过休息以及对症按摩理疗的方式均可以得到缓解。也可以应用一些活血化瘀的中草药，泡到温水里进行泡脚，也有利于缓解疲劳和改善疼痛。

站久了腰疼多是因为腰肌劳损引起，建议出现疼痛后多卧床休息，治疗上建议局部先予以热敷、按摩等治疗，不要同一个姿势保持过久，站久了以后要多进行坐立或平躺休息，多改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴软腰围进行保护，对于疼痛较重的可以外用膏药进行止痛治疗，如麝香壮骨膏、扶他林等，也可以配合局部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗，如果疼痛持续性存在或加重，建议到医院就诊。