晚饭后老是放屁是怎么回事

这种情况多见于消化不良、肠道菌群失调，可以改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。 必要的时候口服益生菌制剂，有利于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，不要吃辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，饮食要以清淡为主，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，多锻炼身体，增强自己的体质。三餐应该定时、定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽、跳绳增强体质。