早上空腹喝什么治便秘

早上空腹，我们可以喝杯温开水或者蜂蜜水刺激胃肠道的蠕动，利于排便，可以治疗便秘。 平常有便秘的话，我们可以综合调理一下，我们要注意清淡饮食，多吃蔬菜，水果，粗粮，多喝水，尽量避免煎、炸、干、硬等等上火的食物，我们要保持生活作息规律，保持心情愉悦，不要有太大的压力，我们最好能够养成定时排便的好习惯。我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机，看书看报等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。