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月子期间能吃什么零食水果
2022-08-16 1人阅读
问题描述:月子期间能吃什么零食水果
三甲
顾仲毅
妇科
主治医师
海军军医大学第一附属医院
医生回答(1)
月子期间可以吃一些温性和中性的水果。
比如可以吃苹果、樱桃、葡萄、山楂、草莓、榴莲、奇异果、香蕉等。这些水果都含有丰富的维生素,有利于营养的吸收,增强身体的抵抗力,还可以促进排便。水果吃常温的就可以,不要吃刚从冰箱里拿出来的冰凉的水果。另外在饮食上还要注意高蛋白和高热量的饮食,营养一定要均衡,可以多吃一些营养的丰富的汤类,比如说鲫鱼汤、猪蹄汤。这些汤类有助于下奶,月子期间不要吃辛辣、刺激的食物。
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