孕妇适当运动对生产有好处吗

孕妇适当运动，对生产是有好处的。 有利于增强体质，运动能促进人体血液循环和新陈代谢，减缓腰腿酸痛等不良症状，可以预防和减少孕妇肢体水肿，有助于自然分娩。运动在增强了孕妇体质的同时，也锻炼了孕妇的肌肉组织，尤其是腹肌，腹肌的充分锻炼能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的胎儿难产，全身肌肉组织的锻炼也有利于自然分娩。运动可以有效缓解孕期疲劳，孕妇在怀孕期间经常会紧张、失眠、甚至是便秘，运动能够帮助孕妇放松心情，缓解孕妇的疲劳感，运动可以快速适应孕期反应。