孕早期一天吃几个核桃

怀孕早期一天最多吃3到4个核桃。 核桃具有非常丰富的营养物质有利于胚胎的发育，建议怀孕初期饮食一定要注意清淡，一定要营养均衡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘，还要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，怀孕初期一定要坚持服用叶酸，以预防胎儿神经管畸形，还要注意个人的卫生，要注意保暖，避免着凉。