8岁缺钙缺锌怎么补充

8岁的孩子如果确诊有缺钙，可以口服钙尔奇D多晒太阳。如果孩子还有缺锌，可以口服锌硒宝。一般情况下缺钙或者缺锌的患儿补钙补锌一个疗程是2~3个月，补充一个疗程以后需要查一下微量元素，不缺的话就可以食补。如果缺钙或者缺锌不严重的话，也可以从食物中摄取，一些含钙多的食物，包括牛奶，鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜，芝麻酱，虾皮等日常生活中都可以给孩子食用。含锌多的食物包括牛奶，蛋类，禽类，牡蛎等动物食物含有锌都比较多。