小孩便秘吃什么水果

便秘是跟很多原因有关系。饮食结构不合理，油腻的食物、油炸的、辛凉刺激性、辛辣食物吃得过多，蔬菜水果吃的少，喝水少，没有定时排便的习惯，或者长期处于一个紧张焦虑的环境当中，都可以导致孩子便秘。平时生活中需要健康营养的饮食，蔬菜水果多吃。便秘的孩子时令的蔬菜水果都可以吃，也可以适当的多吃一些粗纤维的水果比如香蕉、橘子之类。平时心情愉悦。每天早晨晨起最好能空腹喝一杯温水，吃完饭之后定期养成排便的习惯，保持一个轻松愉悦的心情，家庭氛围要愉悦。