十岁左右的孩子吃什么容易长高

十岁左右的孩子吃什么容易长高。一般来说，身高增长与吃什么不是有绝对关系的，有很多的因素影响到身高的发育。这些因素包括遗传、年龄、饮食、运动、精神心理、生活环境等等。遗传因素，父母身高高的，孩子一般来说不会太矮。生长发育在十岁左右，如果女孩已经会有较快的增长，如果男孩儿还需要待一年两年的时间，因为男孩发育的比较晚。饮食应该全面营养，多种食物，一般来说蔬菜水果，碳水化合物主要指馒头或者面食、米饭、肉类、蛋类、奶类等等都要吃，要均衡饮食，合理饮食，不偏食，不挑食。再就是适当锻炼，保持情绪愉快，心情舒畅。家庭和学校有较好的有利孩子生长发育的环境。这些总体因素都优良了，孩子就会长得高，除非孩子存在疾病因素，会影响到孩子的身高发育。