更年期失眠最好的治疗方法

更年期失眠，在中医的角度来讲，多数是由于肝肾阴虚内热的原因引起的，所以最好的治疗方法就是需要综合调理。 第一、药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、天王补心丹、柏子养心丹、解郁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、坤泰丸等药物进行治疗，平时可以用酸枣仁、玉竹、百合、合欢花、石斛等泡水喝， 第二，平时要控制自己的情绪，不能生气、上火，不能熬夜，不能抽烟、喝酒，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。 第三，需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。在西医的角度来讲，多数是植物神经功能紊乱引起的，可以吃阿普唑仑或者佐匹克隆等，帮助睡眠的药。