抽烟多了怎么清理肺部

抽烟多了肺部是难以清除干净，因为抽烟时烟雾中的尼古丁以及焦油等是会附着与肺组织内的，是难以完全清除干净。 当然此时吸烟者通过早期戒烟还是有助于改善其肺部情况，还可以通过饮食以及生活习惯的改变来改善其肺部清理肺部。 例如多吃一些润肺的食物，可以吃木耳、雪梨、枇杷、蜂蜜等新鲜的蔬菜水果等。 对于烟龄比较长的人员还可以使用一些中药辅助，例如百合、川贝母，桔梗等。 此时，他们应该保持良好的生活习惯，参加户外运动，呼吸外面的新鲜空气等来促使肺部有害气体的排出，当然戒烟还是最主要的。

经常吸烟的人可以喝以下几种茶进行清理肺部。 1.西洋参茶，西洋参对于老烟民的支气管和肺容易受燥邪入侵，可以起到滋阴润燥的功效，改善干咳，咽干等不适。2.绿茶，烟草的燃烧会产生一些有毒化合物，吸入体内后会产生氧自由基，加速机体器官的老化，多喝绿茶可以抗氧化，一定程度清除有吸烟产生的氧自由基。3.蜂蜜柚子茶，对于吸烟人群来说，柚子茶具有祛痰止咳的功效，可以改善呼吸道功能。4.罗汉果茶，从中医角度来说，罗汉果具有润肺清热，生津止渴的功效。

肺部清理的食物主要包括一些绿茶，甘蓝的等，由于这些食物本身具有抗氧化的作用可以减少肺部炎症，达到保护肺功能的效果。但患者要清理肺部最主要的是要减少各种有害因素对肺组织的损害，如患者长期吸烟或者暴露于各种污染性的环境或特殊的作业环境中。这时给予吃再多的清理肺部的食物都是没有用的，因为外部的损害因素是远远要大于这些食物对肺部的清理。清理是一个缓慢的过程，如果患者本身因短暂的刺激等造成了一定的损伤，可以通过食疗等措施长期的润肺的来达到清理肺部的作用，但如果患者不断地因各种因素造成肺部痰液蓄积感染等。这时，需要从根本上减少各种刺激因素对肺组织的损伤。

在西医中没有食疗的说法，但在中医中，人们常认为吃一些食物可以清肺润嗓，清理肺部垃圾，如： 1、蜜枣。蜜枣性温，又含有多种维生素，对人来说，蜜枣是一种营养价值较高的滋补食品，蜜枣有益脾、润肺、强肾补气和活血的功效。蜜枣能补肺润燥，特别是对老年人受凉引起的凉咳，有很大的功效同时补血益气。 2、无花果。无花果性味甘性凉 、入肺。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘除生食外，还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。 3、柿子。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症

“饭后一支烟，赛过活神仙”，相信这句话被很多市民群众所熟知，而在这句粟裕的背后，是一个庞大的吸烟人群。俗话说对人老肺先衰，不难看出肺脏是人体器官中最“娇嫩”的器官组织，很容易受外界多种因素影响，是人体各种疾病发生后失守的第一道“防线”。我们所有人都知道，长期吸烟给身体带来的危害是巨大的，会引起多种呼吸系统疾病甚至癌症，所以吸烟的人普遍肺部都比较脆弱，尤其烟草燃烧后吸入肺部的焦油危害最大。所以对于吸烟人群，肺脏的保护尤其以清除肺部焦油为首要任务。那么我们该如何清理肺部焦油呢？其实这个东西很常见，但是也不常见，常见在于知道它的人对它很熟悉，而不知道它的人还以为是一种花卉，实际上这个非常好的东西是一种润肺植物，那就是百合。百合原产地在甘肃兰州，既可以作为蔬菜食用，也可以作为中药入药，而实际上这里说的百合并不是百合花，而是类似于土豆一样长在土里的植物，它是最好的滋阴润肺的药 。百合内富含蛋白质、纤维素和抗氧化物质成分，吸烟的人经常食用百合，可以滋润肺脏，增强增强肺腑之气，从而提高肺部免疫力以及抗感染能力。而实际上这些能力的形成都源于百合可以提高肺脏内器官内壁的清洁能力。这个概念很好理解，器官内壁的清洁能力变强，就会有效排除附着在器官内壁上的病菌和有害物质，那么肺脏自然而然就更加清洁，所以防御能力也更强。因此，经常食用百合或者食用百合干泡水饮用，可以达到呵护肺脏的效果，对于清理肺部垃圾缓解肺部疾病，都能够起到很好的效果。

吃什么能清理肺部的粉尘。可以口服百令胶囊，饮食百合枇杷叶莲子粥，可以喝红梨水、蜂蜜水。另外，多喝绿茶，对于肺部的灰尘都有清除作用。 平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。注意保暖，预防受凉。适当锻炼身体，提高机体免疫力。保证充足的睡眠时间，不劳累，不熬夜。

如果肺部有垃圾的话，可能会影响呼吸功能，所以平时多吃一些清肺的食物，比如木耳、猪血、胡萝卜、豆浆、葡萄、大枣、石榴等对肺部有很好的改善作用，而且平时一定要注意营养，同时还可以增强身体的体质，提高抗病的能力。并且要注意个人卫生，早起早睡。勤换衣服，保持皮肤的清洁，养成好的生活习惯，同时要加强个人卫生，如果肺有病的话，就要戒烟戒酒，同时尽量不要接触粉尘以及其他的有毒物质，避免吸入呼吸道造成伤害。

长期吸烟的人清理肺部可以用一些清热润肺的中药，也可以吃一些清淡的蔬菜水果，吃一些雪梨、香蕉、猕猴桃、黄瓜、白菜等，也可以吃一些相应的维生素，适当的多喝水，多喝一些蜂蜜水，也可以用一些滋养肺部的药物调养，注意尽量的调养，合理的调整下生活习惯，可以喝一些百合汤，也可以喝一些枇杷汤，也可以用一些川贝百合泡水喝，注意营养的均衡性，积极锻炼身体，调整下饮食习惯，合理的多喝水，肺部吸烟引起的问题，需要慢慢的清除，保证营养的均衡性，多吃一些蔬菜水果，调整一下饮食习惯，心情舒畅，对于身体健康是比较好的，不要过度的熬夜，适当的多吃一些流食，对于身体健康比较好保证。

对肺部烟油清理方法:一是多吃一些润肺的食物，如黑木耳、雪梨、苹果等；二是可以服用中药治疗，比如化痰的川贝、百合、麦冬、竹沥等；三是要养成良好的生活习惯，忌辛辣、戒烟酒，平时多呼吸新鲜的空气，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

目前国内外的临床研究资料表明，长期抽烟的患者戒烟时间达到8-9个月以上的，肺部可以基本达到清理完毕的状态。抽烟有害健康，抽烟可以损伤气道粘膜、纤毛，引起气道的慢性炎症、气道的粘液腺分泌增加，气道的清除功能下降，容易发生气道的感染。戒烟以后，烟雾对气道粘膜的损伤会逐步修复，炎症减轻，气道纤毛的功能会逐步恢复，排痰能力增强，肺部免疫力也有所提高，抗感染的能力增强。另外戒烟后，抽烟所损伤的肺功能也会有所恢复；抽烟导致的咳嗽、咳痰、喘息等症状也会缓解。