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怀孕三四个月吃什么好
2022-08-16 3人阅读
问题描述:怀孕三四个月吃什么好

三甲
何毛毛
妇科
主治医师
广州医科大学附属第一医院
医生回答(1)
怀孕三四个月建议多摄入富含优质蛋白质的富有营养的食物,也要注意饮食的均衡,蔬菜水果都要均衡的摄入。
女性在怀孕以后,怀孕的任何时期都建议营养均衡,要摄入优质的蛋白质和脂肪,也要补充适当的维生素,所以建议鱼、肉、蛋、奶以及应季的蔬菜水果都要均衡的摄入。当怀孕三四个月以后,胎儿进入快速发展的时期,对于营养的需求是比较大的,可以注重多吃一些富含优质蛋白质的食物,像鱼肉、瘦肉以及牛肉、蛋、奶等等。再就是也要注意钙、锌等元素的补充。同时还要注意,也要摄取充足的维生素,包括应季的新鲜的蔬菜水果,同时要定期的产检。
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