吃什么补充dha孕妇

一般情况下食物当中含有dha的是蛋黄和深海鱼。 但是，这些食物当中含有的量是相对来说比较少的，而其他的食物当中几乎不含有dha，所以建议一定要注意，每天吃一个以上的鸡蛋，但是也不要吃的太多，因为吃的太多可能会有胆固醇升高的表现，所以建议尽量的每天吃一个鸡蛋，而且一定要注意，不要丢弃鸡蛋黄，因为大部分的营养物质是在鸡蛋黄当中。 一般情况下建议尽量的每周吃2到3次的深海鱼，因为深海鱼当中含有dha，如果说没有办法保证建议尽量地吃dha进行补充。