怎样才能去除身上的湿气

汗蒸房是可以去除身上的湿气的。 因为通过汗蒸可以促进全身气血运行，打开全身的毛孔，可以让湿气顺着毛孔排出体外，所以这种方法可以祛除身上的湿气。另外，还可以通过其它的方法调理，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。

男人身上湿气比较重，可以通过温阳或祛湿等方法来祛除湿气。同时饮食上要注意调理。在湿气比较重的话，首先由于饮食的累积，比如像喜欢吃生冷食物或者油炸食品，它们都会导致脾阳的消耗过多而引起的皮质内生。如果湿气重的话，可以选择温阳的方法，比如像干姜、炮附子、桂枝、吴茱萸等来帮助温阳。还可以利用茯苓、泽泻、猪苓等药物来祛湿，它可以增加小便，让湿气排出，来治疗身上的湿气比较重。同时，饮食上要以根性的食物为主，比如像葱、姜、蒜，这些可以多吃一些，而像寒凉类食物就要少吃。另外也要注意运动，振奋阳气，帮助湿气的排出。

去除身上的湿气可以服用薏米白果瘦肉汤调理。 组成：猪肉、莲藕、薏米、白果、蜜枣、葱、姜、盐、料酒各适量。薏米，利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓。用于水肿,脚气,小便不利;湿痹拘挛;脾虚泄泻;肺痈,肠痈;扁平疣。薏苡仁配白术:健脾祛湿。用于脾虚湿胜之大便溏泄、身倦乏力等症。薏苡仁配冬瓜皮:健脾利水消肿。用于湿热盛而脾虚之水肿、小便短少者。薏苡仁配绿豆衣:益脾胃,清虚热,解毒热。用于糖尿病上消诸症。注意事项：津液不足者慎用。

身体湿气太重，最好的方法是服用中药汤剂治疗。 湿气重，一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿气太重的情况。最好最快的方法是服用中药汤剂来治疗，或者选择中成药健脾丸，参苓白术丸等调理。在日常饮食中，要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物。可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理，例如党参，黄芪，茯苓，白术，山药，赤小豆，薏米，茯苓，砂仁，肉豆蔻等；第二，要注意多进行体育锻炼，第三，可以选择艾灸或者拔罐的方式祛湿。

用艾草泡脚是可以去除身上湿气的，因为湿气多数是由于脾肾亏虚的原因引起的，而艾草泡脚可以促进全身气血运行，打开全身的毛孔，有利于让湿气顺着毛孔排出体外，而且艾草泡脚还可以刺激脚底的各个脏腑反射区，改善脾肾功能有利于祛湿，还可以通过其他的方法调理，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

男人身上湿气比较重，可以通过温阳或祛湿等方法来祛除湿气。同时饮食上要注意调理。在湿气比较重，首先由于饮食的累积，比如像喜欢吃生冷食物或者油炸食品，它们都会导致脾阳的消耗过多而引起的皮质内生。如果湿气重，可以选择温阳的方法，比如像干姜、炮附子、桂枝、吴茱萸等来帮助温阳。还可以利用茯苓、泽泻、猪苓等药物来祛湿，它可以增加小便，让湿气排出，来治疗身上的湿气比较重。同时，饮食上要以根性的食物为主，比如像葱、姜、蒜，这些可以多吃一些，而像寒凉类食物就要少吃。另外也要注意运动，振奋阳气，帮助湿气的排出。

体内湿气重，容易出现肢体倦怠乏力，精神不振，大便不成形等临床表现。可以通过食物，药物和针灸理疗的方法来改善症状，首先，食物方面可以用一些具有清热祛湿气的食材，例如莲子，山药，芡实，玉米须等，可以煮水喝，或者是熬汤。另外，药物方面常用的具有去湿作用的药物，例如藿香，茯苓，泽泻，白术，白扁豆，砂仁，薏苡仁等。常用的中成药有参苓白术散，三仁汤，六君子汤等。可以选择合适的药物进行调理，另外，也可以选择艾灸或者刮痧的方法能起到散寒除湿的作用，能有效去除体内的湿气，可以选择一些关元，气海，足三里，阳陵泉，阴陵泉，三阴交等穴位。平时也要加强体育运动，激发身体阳气，加速体内的新陈代谢，以排出体内的湿气。

新生儿出生以后，不需要立即清理胎脂，1到2天以后都会自行吸收。 个别新生儿胎脂比较多，不好吸收，尤其是在皮肤皱褶和头部，可以用温水进行清理。因为，胎脂是新生儿皮肤表面的一层油脂，由皮脂腺分泌，不管是在宫内还是在宫外，都对新生儿的皮肤有一定的保护作用。每个新生儿出生以后都会有胎脂。大部分足月儿胎脂比较少，也比较薄，生后很快就会吸收。如果是早产儿，胎脂会比较厚，吸收也比较慢。胎脂多是新生儿不成熟的表现。

身上的黑痣不是特别大，没有出现明显的凸起和长毛发的现象，可以考虑激光治疗，激光治疗是不留疤的，但是一定要去正规医院做，做完激光治疗一周是不能沾水的，随着沾水结痂，慢慢就会脱落，恢复期大概是一个月左右的时间。 但如果这个黑痣长得特别大，又有毛发，或者是短时间内出现了破溃、瘙痒、出血、迅速变大，只能考虑手术治疗，手术治疗一定会有疤痕的。但是可以去整形科进行手术治疗，这样术后的疤痕就会很小，也很美观。

宝宝身上的痱子，主要是要通过加强护理来慢慢的清除，如果已经发生了痱子，可以在保证局部废止皮肤干燥情况下涂一些痱子粉，也可以在洗澡水中加入一些宝宝金水。 大一些的宝宝，如果局部比较痒，可以用清凉止痒的洗剂，比如炉甘石洗剂、黄连扑粉等等。痱子主要是靠预防，预防的方法是保持室内的通风凉爽，以减少出汗和利于汗液的蒸发，另一方面，要保证衣着的宽大，这样也是便于汗液蒸发，另外，及时更换潮湿的衣服经常保持皮肤清洁、干燥，常用干毛巾擦汗或者温水勤洗澡。在宝宝出汗多有褶皱的地方，尤其要注意保持干燥。痱子发生后。要尽量避免宝宝抓挠，防止继发感染。