睡觉时长时间憋气是什么原因

睡觉时长时间憋气，主要需要排查的是心脏和呼吸系统的一些疾病，还有极少数的可能是气道的耳鼻喉科方面的问题。 首先心脏的最常见的就是心力衰竭，尤其是左心功能的衰竭引起的肺部的瘀血，肺水肿而导致的肺的通气的不足，这个时候呼吸困难，在夜间是多发，尤其发生在患者平躺的时候，我们叫阵发性夜间的呼吸困难，或者是端坐呼吸，需要进行心脏内科的检查、排查。还有就是呼吸系统的慢性的阻塞性肺病的严重时期急性的发作或者是哮喘这些也会引起晚上睡觉憋气，还有向耳鼻喉科的耳鼻喉部的喉咽部的肿胀，有的时候会影响到呼吸睡眠暂停呼吸综合症这些疾病，都有可能会引起我们的睡觉憋气，这些都是要做相应检查，进行排查的。

睡觉时候出现憋气的情况一般是由于呼吸道不通畅，或者是由于过敏性咽炎以及肥胖的情况。 注意观察一下血压，血糖，观察一下饮食，睡眠情况，或者是由于空气干燥，长期使用空调引起的问题，还有就是睡眠姿势影响。注意合理的观察一下血压，血糖排除下，由于心脑血管疾病，心脏问题引起的。现象注意调养合理的促进呼吸道通畅，观察下有没有异常焦虑症，心情不好等引起的问题，不要喝酒，不要吸烟。调整下饮食习惯，多吃一些清淡的蔬菜，合理的多休息一下，观察一下自身的心脑血管情况以及血液循环情况。合理的调整呼吸道观察一下有没有哮喘病，支气管炎等引起的问题，合理的调养，保证睡眠，保证休息，调整下饮食，不能喝酒也不能吸烟。

睡觉时憋气的原因要具体分析，首先要注意排外是否有呼吸系统相关疾病引起。 例如支气管哮喘患者多于晚间和清晨时好发，患者可以在晚间时憋气出现明显的不适感。患者多需要完善肺功能加支气管舒张试验、呼出气一氧化氮测定以及胸片等相关检查。此外，还可以见于某些心脏疾病，特别是心力衰竭患者。此类患者因晚间睡觉时平卧位、肺淤血程度加重，诱发其出现睡觉时憋气，甚至出现心源性哮喘等表现。当然还可以见于睡眠呼吸暂停低通气综合症。此类患者与晚间睡觉时可以出现低通气以及呼吸暂停、憋醒等，患者亦可有憋气的现象，要注意鉴别。睡眠时憋气的原因有很多，多需要针对性的予以相应处理。

睡觉时候出现憋气的情况一般是由于呼吸道不通畅，或者是由于过敏性咽炎以及肥胖的情况。 注意观察一下血压，血糖，观察一下饮食，睡眠情况，或者是由于空气干燥，长期使用空调引起的问题，还有就是睡眠姿势影响。注意合理的观察一下血压，血糖排除下，由于心脑血管疾病，心脏问题引起的。现象注意调养合理的促进呼吸道通畅，观察下有没有异常焦虑症，心情不好等引起的问题，不要喝酒，不要吸烟。调整下饮食习惯，多吃一些清淡的蔬菜，合理的多休息一下，观察一下自身的心脑血管情况以及血液循环情况。合理的调整呼吸道观察一下有没有哮喘病，支气管炎等引起的问题，合理的调养，保证睡眠，保证休息，调整下饮食，不能喝酒也不能吸烟。

睡眠时憋气憋醒，又称为睡眠呼吸暂停综合症，是指在睡眠中口鼻气流均停止，它会导致低氧血症和高碳酸血症，同时导致患者睡眠质量低下，由于睡眠质量低下，患者往往会出现第二天起来，自觉头痛、乏力。同时，白天出现嗜睡的情况，时间长了可出现记忆力减退、注意力不集中等智能方面的障碍。睡眠呼吸暂停需要做睡眠呼吸监测来明确诊断，它往往见于肥胖男性随着年龄的增长，发病率也会增加，很多患者都有引起上气道阻塞的原发病，要对其进行明确并治疗，还要戒烟戒酒、避免服用安眠药，必要时改变仰卧睡眠为侧卧睡眠。

长时间憋气，由于不能进行有效的气体交换，所以会出现全身缺氧，进而引起大脑缺氧，可能引起高血压、心肌缺血缺氧等病症发生。所以，要根据具体的情况，不要长时间憋气，可以在身体承受范围内进行练习憋气。 平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，不吃辛辣、刺激性食物。注意保暖，预防受凉。适当锻炼身体，提高机体免疫力，保证充足的睡眠时间，不劳累，不熬夜。

憋气一般3到5分钟比较正常。 观察一下自身的肺活量，观察一下睡眠情况以及心肺功能问题。正常的饮食，没有异常的咳嗽或者肺部疾病，憋气五分钟是比较好的。观察有没有异常的劳累或者是肺部疾病以及胸腔疾病。如果有损伤性问题，或者是一场劳累，也可能引起憋气时间短，或者是自身的肺活量比较少，注意观察有没有异常的呼吸困难，以及哮喘病或者是气管炎等问题。合理的调养，促进身体健康，可以积极锻炼身体，促进肺活量增强，可以适当游泳，也可以跑步，也可以增强憋气时间。注意调养，合理的避免异常的疾病，注意检查一下，看看身体有没有异常问题，排除下气道反应或者是由于呼吸道异常阻塞等引起问题，调整一下饮食合理的促进身体健康。