孕妇吃什么容易排便

孕妇可以通过饮食心理等方面调节，缓解便秘的情况。 首先可以多吃新鲜蔬菜和水果。多喝温开水，尽量不要使用药物。可以喝一些蜂蜜水来进行润肠通便。可以在饭后适当的走走，避免在饭后马上卧床。另外，可以多吃一些富含粗纤维的食物。如南瓜、马铃薯、地瓜等。新鲜的水果含有大量的糖和有机酸。有机酸具有缓泻的作用，有助于胃肠蠕动，促进排便。如果孕妇通过以上方式，还没有达到良好的效果，可以通过中药来进行调理胃肠道。