颈椎疼平躺还是枕枕头

对于颈椎病，颈椎痛的患者，那么建议卧床的时候可以枕特殊的颈椎枕头。 那么这种枕头一般枕在脖子下面，而不是平躺，那么这种枕头大约有一个拳头左右高，也就是十公分左右。软硬适中，不是特别软，也不是特别硬，他可以有一些这种米或者豆子，或者是燕麦等做成的这种枕头。那么，一定要注意是垫在脖子的正后方，而不是垫在后脑勺处，这样才有利于我们颈椎生理弧度的形成，然后才有利于颈椎病的恢复，那么，颈椎病除了枕枕头之外，平时要注意保养，就是禁止长时间低头或者伏案工作或者长时间的这种玩电脑，玩手机或者是打麻将的都不好。