喝咖啡对肠胃有好处吗

咖啡刺激性强，会损伤到胃肠粘膜，喝咖啡对胃肠没有什么好处。 需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃肠道。要多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。饮食以清淡为主，禁止吃油腻、辛辣、生冷、油炸、腌制、熏制等刺激性强烈的食物。要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。三餐定时定量，避免暴饮暴食，不要吃夜宵。注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，增强体质。