天天打瞌睡没精神是什么原因

天天打瞌睡，没有精神，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，身体有湿气的原因导致的。因为脾胃虚弱，身体气血不足，所以不能养神，从而出现没有精神想瞌睡的情况，而湿气重浊，就会产生身体困重乏力的情况。调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸、去湿颗粒、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、香砂养胃丸、六君子丸等药物进行调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、黄芪等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。 第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于排除体内的湿气。