夏天体内湿气重的表现

夏天体内湿气重的表现，主要是小腿发酸、发沉，舌苔厚腻，伴有齿痕，大便不成形，会黏在马桶上。再有就是每天起床以后，头部发昏，特别疲劳，没有精神，浑身不清爽，像穿着湿衣服一样，人也懒得动弹。同时湿气重，根据湿气的部位，还有不同的表现。如果是上焦湿气重患者，可以出现痰多、咳嗽、口部比较黏、面部油腻、眼皮出现水肿等。如果是中焦湿气重，那么表现为食欲减退，不思饮食。如果是下焦湿气重，表现为皮肤失去润泽，下肢水肿等。根据不同的部位，可以选择健脾除湿、燥湿化痰、清利湿气的药物来进行治疗。

体内湿气重，这种多见于湿热感染的情况，会有小便减少，发热，皮肤闷热，肛门有灼感等表现。 中医认为，体热和湿气重这二者属于湿热表现，一般都发生在夏季，因为天气炎热，湿气又重症状会清晰，疲惫的表现，比如出现食欲减退，大便不成形，小便减少，同时伴有肛门灼热。饭在排便之后，感觉排不干净还想去大便，舌苔多黄腻但皮肤的灼热或者发热的表现。在治疗上，可以应用清热去湿的药物，比如像大黄、黄连碱、白术、茯苓、炒薏米等药物来祛湿祛热，同时饮食上要避免吃辛辣的东西。

体内湿气重，表现在皮肤上，会出现皮肤发黄无光泽，皮肤粗糙，毛孔大，爱出油，容易出现瘙痒，湿疹，荨麻疹，痤疮等，另外也会出现眼袋较大的情况。湿气重还会引起头部昏沉，头重如裹，身体困重，四肢倦怠，乏力，关节酸痛，腹胀，食欲欠佳，大便不成形，舌苔厚，有齿痕等症状。另外，女性可能会出现白带量多，色白或黄，容易出现妇科炎症，男性可能会出现阴囊的瘙痒，湿疹等情况。一定要注意多进行体育锻炼，少食用生冷，肥甘厚腻的食物。

女性体内湿气重主要表现为身体肥胖，四肢沉重，乏力，嗜睡，口淡不渴，食欲不振，容易腹胀，腹泻，大便稀溏等情况，这种调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及四妙丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。

湿气重，对于女性而言，主要有以下几方面的表现，首先，如果体内湿气较重，在皮肤上表现为容易出油，或者是长痘，头发容易油腻，脸上皮肤油腻无光泽，毛孔粗大等。 其次，身材方面表现为体型比较偏胖，并且容易出现困倦，乏力，大便稀溏不成形，舌苔白腻，对于女性而言，还有湿气重的话会影响到月经，出现月经量少，经期的延后，或者是月经停闭不行等月经失调的表现。 在白带方面，可以见到白带色多，颜色偏白，质地清稀，如果湿热重可能还有如豆腐渣一样，或者是凝乳状，如果湿气重的同时兼有湿热的形成，形成湿热，白带可以发黄或者是黄绿色粘稠状，外阴还伴有瘙痒，和阴道的不适感。

孩子如果体内湿气比较重，主要表现的症状有可能会出现小便比较多大便比较粘稠，并且舌苔发黄或者发白，并且有的小朋友可能在身上经常会出现湿疹，食欲不是很好，并且精神状态也不是很好。 出现了这样的情况，首先应该注意调整一下他们的饮食，适当的多饮水，多吃一些蔬菜和水果，不要吃生冷硬的食物以及油腻的食物，太甜的食物也尽量少吃，要多进行户外运动，增强身体的免疫力，并且不要让孩子经常在潮湿的环境中生活。

女性体内湿气重主要表现为身体肥胖，四肢沉重，乏力，嗜睡，口淡不渴，食欲不振，容易腹胀，腹泻，大便稀溏等情况，这种调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及四妙丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。

孩子如果体内湿气比较重，主要表现的症状有可能会出现小便比较多大便比较粘稠，并且舌苔发黄或者发白，并且有的小朋友可能在身上经常会出现湿疹，食欲不是很好，并且精神状态也不是很好。 出现了这样的情况，首先应该注意调整一下他们的饮食，适当的多饮水，多吃一些蔬菜和水果，不要吃生冷硬的食物以及油腻的食物，太甜的食物也尽量少吃，要多进行户外运动，增强身体的免疫力，并且不要让孩子经常在潮湿的环境中生活。

男性体内湿气重表现有以下方面： 在头面，五官可以看到头部昏沉，头面部出油多口干但不欲饮水、舌体胖大、有齿痕、口腔粘腻不爽，呼吸系统表现为，咳嗽、咳痰、黏腻、胸闷不适。胃肠道表现为呃逆、腹胀、食欲不振，或者是大便不成形、粘腻、大便粘马桶。如果在下焦表现为湿热下注、小便频数、小便浑浊、淋漓不尽、腰腹部沉重、腹围大，男性的阴囊出现潮湿。从整体精神状况来看，表现兴奋性不强烈，容易困倦乏力，精神萎靡，记忆力减退，喜睡等。另外，皮肤上还会有湿疹，瘙痒等一些表现。

夏天湿气比较重，可能会表现为浑身乏力，没有精神，没有食欲，也可能会出现消化不良，口干舌燥，甚至有的人还会伴有出虚汗，发冷等一系列症状。 当身体湿气比较重的时候，我们可以通过饮食和生活方式来进行调理。饮食上可以以清淡易消化的食物为主，不要摄入过多辛辣刺激或者是油腻的食物。可以多摄入一些健脾除湿的药物，比方说，山药、茯苓、薏米等等。这些中药都可以做成药膳，在日常生活中食用效果非常好，也比较方便。另外，我们也可以通过体育锻炼的方式来进行缓解。湿气较重的人群，我们也可以通过艾灸或者是针灸，中药汤剂等方式协同治疗，需要在专业的医师指导下应用。