半夜三四点醒来是什么原因

临床上引起半夜三四点醒来睡不着的原因主要有以下几个方面，首先是甲状腺功能亢进，甲亢的患者可出现烦躁易怒、心慌胸闷、失眠、睡眠质量差、半夜三四点醒来睡不着、进食量增加而逐渐消瘦。其次要考虑更年期综合症，更年期女性患者可出现一阵一阵的潮热、脾气急躁、易怒、失眠、睡眠质量差、半夜三四点醒来睡不着。第三、要考虑焦虑抑郁的可能，焦虑抑郁的患者最常见的症状就是失眠，可表现为睡眠质量差、半夜三四点醒来睡不着。除此之外，患者还会有全身各种不舒服，比如头晕、头痛、心慌、胸闷等。

半夜三四点钟醒来：第一是由于在白天入睡时间过多，或者是在夜间入睡时间过早，会引起早醒。第二，由于紧张、焦虑、抑郁等情绪障碍会引起睡眠障碍，早醒。第三是由于身体不适，比如充血性心力衰竭，或者是慢阻肺等引起睡眠障碍。 改善方法：第一是要规律作息，避免经常熬夜。第二是在白天进行适当体育活动，但是在睡前两个小时，应该避免剧烈运动。第三，下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡，而且尽量不要饮酒。第四，在卧室里不要看书、手机、电视。最后可以服用药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、唑吡坦等等。

临床上引起半夜三四点醒来睡不着的原因主要有以下几个方面，首先是甲状腺功能亢进，甲亢的患者可出现烦躁易怒、心慌胸闷、失眠、睡眠质量差、半夜三四点醒来睡不着、进食量增加而逐渐消瘦。其次要考虑更年期综合症，更年期女性患者可出现一阵一阵的潮热、脾气急躁、易怒、失眠、睡眠质量差、半夜三四点醒来睡不着。第三、要考虑焦虑抑郁的可能，焦虑抑郁的患者最常见的症状就是失眠，可表现为睡眠质量差、半夜三四点醒来睡不着。除此之外，患者还会有全身各种不舒服，比如头晕、头痛、心慌、胸闷等。

晚上三四点醒来，睡不着，可能与晚上睡得早，正常的睡眠时间和睡眠质量达到有关，也可能与睡觉做梦受惊吓，或者是想太多问题有关系。 如果睡觉比较早，可以适当推迟一下睡觉的时间。做噩梦以后睡不着的情况，多数需要首先平复一下心情，不再回忆梦中的情景，也不要思虑太多，想太多事情，保持乐观的心态面对生活。如果实在无法再入睡，可以适当的按摩太阳穴，百汇穴或者是听轻音乐，听英语阅读，看一下平常感觉枯燥无味的文章，书籍等来促进睡眠。如果是长期的睡眠不好，容易醒来，则要睡眠门诊进行就诊，药物治疗。

小孩半夜醒来发抖抽搐的原因应该是高热惊厥了。机体感染细菌病毒后，细菌病毒在体内释放内毒素，引起体温调节点上移，引起皮肤血管收缩，骨骼肌做功，引起寒战、手脚冰凉的情况，体温会急速上升，六岁以下的儿童，尤其三岁以下的婴幼儿，因为脑神经系统发育不完善，在体温上升期很容易发生惊厥，称之为高热惊厥，本病一般预后良好，但是需要与颅内感染相鉴别，所致再孩子出现高热、抽搐的情况要及时就医，明确诊断，合理治疗。

16个月的宝宝半夜经常醒来哭闹，大多数是因为缺钙导致的，还有一部分孩子是因为胃肠功能不好、消化不良、肚子不舒服，也会出现半夜经常醒来，哭闹。 常规给孩子补充维生素d，还需要加强营养，平时多吃一些富含钙的食物，每天要坚持户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。如果孩子是因为肚子不舒服导致的，可以吃点益生菌、妈咪爱或者金双歧调理一下肠道正常菌群。平时要注意给孩子保暖，尤其是肚子跟脚别着凉，晚上睡觉前不要给孩子吃的太多太杂。

半夜醒来，喘不过气，可能是出现了心功能不全。 特别是中老年患者合并有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖，长期抽烟的人群，特别应该警惕致病的可能。心功能不全，最常见的病因是冠心病，也就是冠状动脉粥样硬化之后，导致的冠脉的狭窄而引起心肌的缺血缺氧而导致的。心肌的收缩力减退，引起心排血量减少而导致心力衰竭，这时候由于心排血量的减少，导致周围组织器官的供血供氧不足而引起乏力、头晕、尿少等症状。同时还会导致肺循环和体循环的淤血，肺循环淤血，主要表现为端坐呼吸，夜间阵发性呼吸困难，甚至咳粉红色泡沫痰。

早孕期间半夜醒来睡不着，一般考虑是和平时饮食生活习惯有一定关系，由于平时精神紧张或者压力过大，会导致植物神经功能紊乱，出现失眠多梦的现象，平时要尽量放松心情，适量参加户外运动，白天尽量少睡觉，避免白天睡眠时间太长，导致晚上睡眠时间短，出现失眠的现象，还应该注意，白天尽量不要喝浓茶咖啡之类的饮品，因为这里面含有兴奋神经的成分，喝了之后也会导致失眠现象发生，在早孕期间要注意养成良好的生活习惯，平时适量的吃一些蛋白质含量丰富的食物，可以适量吃一些牛奶，瘦肉，蛋黄，新鲜的蔬菜和水果。

半夜醒来，会出现心跳跳的很快，大多数是因为心律失常引起的。 则需要针对病因进行治疗，阵发性的室上性心动过速，房速房扑房颤指数等等都会引起，需要通过生活饮食的干预，避免一些不良的刺激，同时服用贝塔受体阻滞剂，美托洛索洛比索洛或者抗心率市场药物胺碘酮、普罗帕酮进行治疗才能缓解的。效果不佳，考虑心脏射频消融术进行根治。甲亢是需要给予抑制甲状腺素、补钾、减慢心率等处理；如果是贫血，需要补铁补血补充能量，必要时输血治疗；如果是冠心病，则需要抗血小板聚集，调整稳定斑块营养心机，改善循环扩关，减少心肌耗量的处理，必要时是需要给予浓酸以及戒毒治疗才能根治的。如果是血压高，或者血糖高或者低血糖，则需要针对血压和血糖进行干预和治疗才能缓解的。

宝宝半夜醒来很难入睡的原因有生理性的和病理性的。 首先，很多宝宝有生理性的睡眠倒退期一般出现在三个月到五个月大的孩子，其主要表现就是夜间容易醒来、睡眠不规律、睡眠时间减少，这种现象是不需要特殊处理的，可以在白天多逗逗孩子，慢慢的纠正睡眠习惯。 其次，还有很多病理性的，比如宝宝缺乏维生素D和钙元素神经兴奋性过高以及胃肠功能紊乱、肠绞痛等等。也会导致夜间容易醒来，醒来之后不容易再睡着。所以平时要注意给宝宝适当的补充维生素D，防止缺钙，还要观察宝宝是否有腹胀，腹泻。