例假不能吃的东西

女性在来月经期间，首先不能吃凉食，例如冰棍，雪糕，加冰的奶茶，冰水等，冷的东西容易引起宫寒，刺激子宫收缩，加重痛经的症状，其它的还有辛辣刺激性食物，海鲜，尤其海螃蟹，这些寒凉的食物，而且也容易造成腹泻，还有西瓜，山竹这些偏寒性的水果，韭菜，苦瓜等蔬菜，在月经期间，都尽量少吃，可以吃一些温性的食物，补血补气的食物，例如大枣，桂圆，枸杞，小米稀饭，肝，红色的肉，菠菜，车厘子都可以