小孩运动过量肌肉酸痛怎么办

过度运动后出现肌肉酸痛，这种情况是非常常见的。主要是由于乳酸、二氧化碳等在体内的堆积，同时伴随有肌肉纤维的损伤，也会导致肌肉的酸痛。这种情况首先就是要注意休息，不能再进行运动，休息时要加强保暖，避免受凉，可以局部热敷。休息能够促进血液循环，加速代谢产物的排出，同时提高肌肉酸痛部位营养的供给和修复。局部热敷是非常有效的一种方式，可以促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。能够口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用膏药氟比洛芬巴布膏，抬高患肢避免过度下垂，同时可以轻柔按摩，避免暴力。另外，还可以用超声波以及电烤、电疗等也有非常好的作用。在休息时避免长时间一个姿势，还要适当的进行非负重的肌肉屈伸功能锻炼，有助于肌肉的放松和恢复。

一般情况下，缓解运动后出现的肌肉酸痛情况，主要是通过推拿按摩治疗，理疗治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗。 由于骤然增加运动或运动过量情况，都可以导致身体肌肉出现劳损，导致形成微循环功能障碍情况。这种情况下会导致相应的血运不畅或形成乳酸堆积，所以需要通过相应的推拿按摩，理疗等方式，加速身体微循环改善。同时需要注意运动前热身和运动以后注意拉伸动作练习，防止形成或改善微循环功能障碍情况。

大腿肌肉运动过量出现酸痛的症状，常用的治疗方式有以下几种。 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等大多数的酸痛症状在经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定的好转，如果没有好转甚至加重，需要及时前往医院。进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步加重，影响后期的恢复。

大腿肌肉运动过量出现酸痛的症状，常用的治疗方式有以下几种。 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等大多数的酸痛症状在经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定的好转，如果没有好转甚至加重，需要及时前往医院。进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步加重，影响后期的恢复。

一般情况下，缓解运动后出现的肌肉酸痛情况，主要是通过推拿按摩治疗，理疗治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗。 由于骤然增加运动或运动过量情况，都可以导致身体肌肉出现劳损，导致形成微循环功能障碍情况。这种情况下会导致相应的血运不畅或形成乳酸堆积，所以需要通过相应的推拿按摩，理疗等方式，加速身体微循环改善。同时需要注意运动前热身和运动以后注意拉伸动作练习，防止形成或改善微循环功能障碍情况。

在临床中，因为肌肉运动过量而导致了疼痛临床症状的出现，可以从以下三方面来治疗: 一是药物对症处理，可以服用活血止痛片，甲钴胺片这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和营养周围神经方面的作用。当然，如果疼痛严重，也可以临时使用止痛药，急则治其标。第二方面，需要配合做相关的康复治疗，比如说针灸、推拿、中频、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面活动锻炼有利于身体健康，要坚持才行，但是锻炼身体的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。出去了肌肉运动过量疼痛的症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果疼痛的时间都比较久了，恢复起来就比较困难，要引起重视。

运动之后产生肌肉酸痛，这种是正常人都会出现的症状，因为人体在正常的活动，或者是特别剧烈的高强度活动之后，身体会出现乳酸堆积的情况，出现肌肉酸痛，这种情况一般持续一到两周，之后通过休息之后就可以得到缓慢的恢复。临床上的解释一般的情况下来说，活动剧烈或者高强度身体肌肉属于一个无氧消耗的过程，这种过程中会产生大量的乳酸，乳酸堆积在肌肉周围出现酸性环境，酸性环境会加重肌肉的酸胀感，再者也有可能是一些剧烈活动造成的局部的肌肉微小的撕裂，这种可能也会有明显的酸胀的感觉，乳酸堆积的情况比较多见，如果是出现这种情况了，建议适当的休息，多饮水，适当的进行肌肉的拉伸放松，或者是有氧活动，可以有效的改善。

如果没有运动，肌肉出现酸痛的情况，也有可能是个肌肉本身的问题，像肌肉本身有什么特殊的疾病，都有可能会刺激这种症状或者是一个血管，现在原因也是有可能的，根据这个血管受到一定的刺激他会对这个肌肉的血供有一定的影响，也有可能会出现肌肉酸疼的情况，像这种轻微的肌肉酸痛，一般问题不大可以通过热敷理疗的方式进行，逐渐的缓解。 当这种症状持续不缓解的时候，就应该进一步检查一下，可能需要做一个核磁检查，才能够判断具体的严重性，肌肉酸疼是一个轻微的症状，这种症状有可能是一个血管性的原因引起的，也有可能是一个肌肉本身的问题引起的，所以说要进一步检查清楚之后再进行治疗。

剧烈运动之后出现后大腿肌肉的酸痛，一般要在经过休息后5到7天才能够恢复，如果出现有局部的肌肉拉伤，则需要2到3周能够恢复。 在剧烈运动之后出现大腿肌肉的酸痛，觉得都是因局部肌肉内乳酸堆积过多，引起这种情况，在经过充分休息后，大多数能够自愈，如果再经过休息后局部的疼痛症状仍无明显缓解，则有可能是因局部的肌肉有部分拉伤引起。这种情况建议可以在局部外用扶他林乳膏或者云南白药喷雾剂等等进行通络止痛治疗，也可以再局部外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏等等，进行活血，通络止痛治疗，还可以配合口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊等等。

运动完以后浑身肌肉酸痛，应该立刻停止活动，避免剧烈运动，注意休息。局部进行热敷理疗等活动，促进局部血液循环改善酸痛的情况。这种情况是由于剧烈的运动以后，大量的乳酸堆积于肌肉造成。通过休息，理疗热敷的方式可以促进乳酸的代谢吸收，从而缓解肌肉的酸痛。也可以外用一些活血化瘀的膏药贴敷，减轻酸痛的症状。两周左右的时间肌肉酸痛就会逐渐好转。