怎样缓解产后乳房胀痛

产后乳房胀痛，缓解主要要注意勤哺乳，一般建立两个小时哺乳一次，然后将乳房内的剩余积乳排空，如果没有养成定时哺乳的习惯，乳房往往容易出现胀痛，如果胀痛时间比较长就容易引起乳腺炎或者乳腺脓肿，而且容易导致乳汁减少，这种情况下要引起足够重视，所以必须养成定时哺乳习惯，如果乳房胀痛比较明显，这时候要注意饮食清淡一点，如果吃太多下奶的食物，容易导致乳房胀痛加剧，形成积乳硬块，这时候就很容易出现感染，出现乳腺癌，如果乳房胀痛比较明显，最好请个催乳师疏通一下，将乳房内的导管疏通就可以有效的排出乳汁。